在当今社会，许多青少年面临着情绪难以控制的问题。特别是对于一些性格比较懦弱的孩子，面对压力、挫折和困难时，更容易选择逃避，甚至表现出流泪等情绪反应。与其说这是懦弱，不如说这是对环境和自身情感的一种无力回应。这种现象绝非个别，背后隐藏着许多值得我们关注的特点。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
当青少年感到沮丧和无助时，他们常常会选择用哭泣来发泄情绪。似乎这是释放内心压力的一种方式。过于依赖这一表达方式，往往使他们更难以面对困难，逐渐形成了一种情感的依赖。这种依赖不仅阻碍个人的成长，也使他们在未来的生活中面临更多挑战。因此，帮助青少年逐步克服这种情绪反应，培养自信和坚韧的性格至关重要。
教育者和家长应当给予孩子更多的理解与支持。当孩子因为压力而流泪时，很多成年人可能会觉得不解，甚至会责怪他们不够坚强。情感的表达并不能简单地用强弱来衡量。重要的是，我们要让孩子们知道，哭泣并不是丢脸的事情。能够意识到自己的情绪并表达出来，实际上是一种勇敢的表现。我们要通过倾听，让孩子们感受到被理解的温暖，从而减轻他们内心的孤独感。
接下来，鼓励孩子们学会表达自己的情感。可以通过绘画、写作或参与体育活动等多种形式，让他们找到合适的渠道来宣泄情绪。很多青少年喜欢写日记，记录下自己的心情与感受。通过文字的表达，他们可以更清晰地理解自己的内心世界，同时也能够锻炼逻辑思维与创造力。建立一个安全的环境，让他们愿意分享自己的感受，逐渐培养出更健康的表达方式。
培养孩子们解决问题的能力也是提升自信的重要途径。生活中不可避免地会遇到各种困难，逃避无法解决问题。引导孩子们面对挑战，思考解决方法。在困难面前，给他们一些指导和启发，让他们感受到自己的能力。例如，设定小目标让他们去完成，完成一个目标后自信心会自然增强。慢慢地，他们会发现克服困难的乐趣，情绪也会随之变得积极。
改变思维方式也是一项重要的任务。很多懦弱的青少年往往习惯于负面的自我评价，认为自己无法应对挑战。在这种思维方式下，他们自然会对各种挑衅表现出退缩的姿态。帮助他们建立积极的自我认知是关键。可以通过鼓励他们关注自己擅长的方面，自我肯定来改变其内心的负面声音。例如，可以通过定期的自我反思，让孩子们认识到自己的进步与优点，树立自信心。同时，多关注他们的努力，而不仅仅是结果。每一次尝试、每一次进步，都值得被肯定与赞赏。
在培养青少年自信心的过程中，坚韧性格的培养同样不可忽视。生活中不可能一帆风顺，失败和挫折是成长的一部分。教育孩子们正确看待失败，让他们知道，失败不是终点，而是通往成功的必经之路。通过讲述一些成功人士的经历，让他们明白很多成功者都是经过了无数次的摸索与尝试，才走到今天。培养他们的抗压能力，让他们在遭遇挫折时能够重新站起来，继续前行。
同时，身体素质的锻炼也是提升心理素质的一种有效方式。体育运动不仅有助于增强体质，还能培养意志力。参与团队运动时，孩子们能够感受到团结与合作的重要性，他们会在团队中建立起属于自己的价值感，从而提升自信心。这些过程不仅有助于塑造良好的性格，也为他们的人际关系奠定了基础。http://www.sglongjoy.com/yd/js/
面对情绪的复杂性，帮助青少年克服懦弱、自卑的性格，培养自信与坚韧并非一朝一夕之功。需要家庭、学校和社会共同努力，为他们提供支持与理解。每一个孩子都是独特的，都应该被认真对待。在这个过程中，爱与尊重是最重要的力量，正是通过这样的爱与支持，才能帮助青少年走出情感的困境，迎接更加美好的未来。
