被人注视会有一种被揭露感，为什么你的羞耻感这么强烈？
在人群中，有人会感到一种莫名的焦虑：每当被他人注视时，他们似乎能感受到一双双眼睛在剥离自己的外表，直指内心最深处的秘密。这种被注视的体验，常常伴随着一种强烈的被揭露感和羞耻感。他们可能会想：“如果别人知道我内心的真实想法，他们会怎么看我？我脆弱的自我会被完全否定吗？”你总觉得，别人的目光能穿透皮囊，看见你极力隐藏的“脏东西”：那个自卑的、脆弱的、充满羞耻的“真我”。这种被揭露的恐惧，实际上是源于一个更深层的心理问题——“有缺陷的自我表征”。
什么是“有缺陷的自我表征”？
“自我表征”是心理学中的一个概念，指的是我们对自己的认知和感知。健康的自我表征意味着我们能够清晰且稳定地认识到自己的优点和不足，接纳自己的复杂性，并在社会中找到自己的位置。然而，“有缺陷的自体表征”则意味着个体对自己的认知是片面的、负面的，甚至充满敌意。他们可能会认为自己是“有缺陷的”、“不值得被爱的”、“脏的”或“不可接受的”。
这种“有缺陷的自体表征”并非天生的，而是在个体成长过程中逐渐形成的。它的根源可能隐藏在早期的家庭环境中。当一个人在幼年时期缺乏足够的安全感和肯定感，或者经历了过度的批评、拒绝或羞辱，他们可能会将这些负面的情感内化，形成对自我的否定和耻辱感。例如，如果一个孩子总是被告诉“你不够好”，那么他可能会逐渐相信自己本质上就是“不完美的”或“不值得被爱的”。
有缺陷的自体表征如何影响人格发展？
有缺陷的自体表征会对一个人的心理健康和人际关系产生深远的影响。以下是几种常见的表现：
