本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第12章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
大多数父母都没有意识到，青春期是孩子最敏感，最脆弱的阶段，也正是因为他们的敏感脆弱，使得青春期就成为抑郁的高发期。
你可以观察一下，是不是抑郁的孩子大绝大多数都是青春期？
那为什么青春期的孩子是如此的敏感脆弱呢？看看下面这张人的自我评价发展曲线，你可能就明白了。
仔细观察这张自我评价发展曲线，你会发现，从3-8岁开始，人的自我评价开始逐渐降低，到青春期，也就是12-14岁时，人的自我评价达到了最低，然后过了这个阶段后，自我评价又开始缓慢回升，最终回到了正常水平。
那为什么人的自我评价会经历这样一个发展曲线呢？其实这跟青春期孩子的主要成长任务有关。
在前面的章节中，我已经给大家总结过了青春期孩子的主要成长任务，就是定位自己,实现同一性。
青春期是一个特殊的阶段，是从孩子向成年人过渡的阶段，简单的说，在这个阶段，人需要把自己孩子的特点清除掉，转而让自己具备成年人的特点，具备成年人的生理、心理，然后他们就能变为一个合格的成年人，承担起成年人的责任。
正是因为这个过渡阶段的独特性，使得孩子在青春期的时候，他们对自我的认知是混乱的，因为他们既有孩子的特点，也有成年人的特点，而他们需要慢慢的完成这个转变。
因此在这个阶段，他们需要完成同一性任务，搞清楚自己到底是一个什么样的人，建立一个和谐统一的自我认知。
只有这样，他们才能知道自己的优点是什么，缺点是什么，也才能够确定将来自己往什么样的方向发展，做什么样的工作。
那否则的话，他们连自己都认识不清楚，搞不清楚自己优点缺点是什么,那么，他们又如何确定自己进入成年人社会之后做什么样的工作，往什么样的方向发展呢。
基于同一性任务认识自我的需求，那孩子就希望建立一个优秀的、成功的，甚至完美的自我。
我想没有一个人在建立自我认知的时候，是希望自己成为一个失败的、无能的人的吧？
所以基于同一性任务，孩子在认识自己时，他们肯定是对自己有更高的要求，希望自己是一个优秀的、成功的人的。
而且别忘了，青春期阶段建立的这个对自我的认知是至关重要的，因为它决定了孩子对自己将来人生的展望。一旦青春期的自我认知建立，就基本决定了他对将来进入成年人社会后的预期，这就几乎是决定了他的一辈子。
所以孩子在青春期认识自己、建立自我认知的时候，他们肯定是对自己有更高的预期的，希望自己将来在成年人社会是成功的、优秀的。
但问题是，期望越大，失望往往就越大。
