我们上一篇文章讲的是早期受屈辱主题，现在我们来学习一下低自尊和无价值感。
低自尊者陷入这样一种心理挣扎之中：内心渴望被理解、看到和拥抱，但是一旦承认自己需要被理解、看到和拥抱，就会陷入一种脆弱感、无力感、孤独感和被抛弃感之中。于是心智层面衍生出一种处理方式，那就是通过否认、压抑、忽视的方式，将这一部分的需求处理掉。在个体内心体验为“我不需要被理解、看到和拥抱”，逐渐将自己封闭起来，好像就体验不到脆弱、无力、孤独和被抛弃了。之所以陷入这样一种挣扎之中，是因为他们始终觉得不会有人关心和在乎自己，他们给外界的印象也是冷漠的、死气沉沉的。事实上的确有人试图靠近他们、试着去关心他们，可是被他们视为“不速之客”，认为是充满虚伪和欺骗的表现。
自卑者的核心问题在于自尊心过低，而自尊是一个人能够接受自我、看待自我的核心要素。只要意识处于清醒的状态，我们就不得不面对两个关系：一个是同周围人的关系，另一个是同自己的关系。换言之，哪怕你远离社交、过着离群索居的生活，同样会挣扎于同自己的关系之中。跟自己相处时你是如何看到自己的，是觉得欣赏还是厌恶？是接纳还是排斥？是肯定还是否定？你对于自己的看法和评价，将衍生出诸如沮丧、失落、开心、快乐、幸福、满足、孤独、愤怒、挫败等感受和体验。如果你总是逃避这些感受，那么你将变得冷漠、刻板和僵化。
