中医肥胖自测：你是“张飞型”肉人还是“杨贵妃式”脂人？国医大师张伯礼院士教您对症调理—

第六届健康科普大会

4月7日19时，第六届健康科普大会暨2025健康科普传播月在雄安新区健康中国传播大厦正式启动。

由中国医师协会主办，中国医师协会健康传播工作委员会、雄安新区卫生健康局、雄安未来健康传播中心联合承办，本次大会从健康科普网络晚会转型升级而来，是国内首个聚焦“体重管理”的微综艺科普大会，为公众呈现了一场科学与人文交融的健康盛会，成为推进“健康中国”行动的生动实践。

他是岐黄之术的当代擎灯人

用望闻问切筑起生命防线

四十余年深耕中医药现代化

他让千年智慧在实验室里焕发新生

他是“人民英雄”称号的无声注解者

以科普讲座、养生箴言

将“未病先防”刻进百姓日常

在他身上

中医药不只是古籍里的符号

更是流动在时代脉搏里的中国答案

（图源网络侵删）

第六届健康科普大会的舞台上

他从中医视角解析肥胖类型

指出“肉人”“脂人”“膏人”体质差异

呼吁公众通过保持健康体态

铿锵之言引发全场掌声

他就是

中国工程院院士

国医大师

“人民英雄”国家荣誉称号获得者

天津中医药大学名誉校长

张伯礼

今天

让我们一起学习

张院士的科普知识与调理秘方——

肥胖现在成为一个公共卫生问题，大家都很重视。对于肥胖，现代医学分为“单纯性肥胖”、“病理性肥胖”、“中心型肥胖”、“四肢型肥胖”和“胀气肥胖”等等类型。中医分的就比较简单明了，中医分为有“肉人”、“脂人”、“膏人”，全身比较均衡、肌肉比较发达、比较壮实的就叫“肉人”，类似张飞；“脂人”指的是四肢和屁股比较丰满的；其他的部位不胖。只有肚子大的叫“膏人”，所以我们说肥胖的分布跟人体的健康有密切的关系。

中医认为肥胖是一个全身性的病，所以不能单纯治疗某一个脏腑。比较多是脾虚湿重型的，这类病人全身肿胀、脘腹胀满、大便粘腻，总觉得浑身沉重，这个就要用健脾利湿的方法，例如参苓白术散等等来治疗。但是不管怎么说，应该要针对病人的不同的症型，采取不同的治疗方法，同时要综合治理，除了吃药，还要改变生活方式，这点至关重要。

健康的生活方式、合理的膳食、适当的运动都是必要的，现在瘦身有个误区，就是认为越瘦越好，有的女孩子为了追求瘦，甚至对身体造成了影响，月经都不来了，皮包骨一样，这种病态美并不是我们所追求和希望的。人体健康主要表现在适当的体型，同时有充沛的工作精力，能够胜任日常的工作和学习，这才是一个健康人的标准，而追求这种健康需要建立健康的生活方式，适当运动。我推荐一款茶，它可以健脾、降浊、除满，它不能直接减肥，但是它可以改善身体状态，它的处方是：干荷叶3克、山楂叶3克、炒薏仁米5克，共同水煎或者热水冲泡，代茶饮有一定的效果，大家可以试一试，谢谢大家。