【健康】最健脾、最安神、最补气血…...连老中医都在常吃的10种食材！

2025-04-23 13:44:23

“明明早睡了却总犯困？面色发黄连粉底都盖不住？半夜3点睁眼到天亮？”——这些现代人“亚健康警报”，竟然能用一些食材破解！山药蒸一蒸，脾胃虚寒立刻暖；酸枣仁煮一锅，失眠10年也能酣睡到天亮！

江苏省无锡市中医医院治未病科副主任中医师隆晓江揭秘10种“天选食材”，藏着最健脾、最安神、最补气、最补血等独门绝技！












资料：养生中国

编辑：史焕焕

责编：高 琴

*转载请注明来源于“上海长宁”


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