春天天气干燥，容易上火。多喝点黑豆水，内热自己退。都说“补一堆不如黑豆一把”，这四款清内热王炸的黑豆水组合，都是老一辈传下来的，适合不同的体质和需求，试着喝起来！
黑豆淮山药水
健脾养胃，清内热。适合脾胃虚弱，干吃不长肉，内热上火的朋友。
食材：黑豆20克、淮山药10克
做法：
黑豆和淮山药用水冲冲表面灰尘，放到养生壶煮上十来分钟就可以喝了！
黑豆乌梅水
生津润燥、祛湿健脾。适合体内有热，津液不足，爱出虚汗爱长口腔溃疡的朋友。
食材：乌梅3个、黑豆一小把
做法：
1、黑豆最好提前泡泡，乌梅洗干净，把这两种食材放到养生壶煮20分钟就可以了！
2、怕酸的可以加点冰糖，不怕酸的就不加。有内热上火的宝子，可以试试！
黑豆蒲公英水
清热解毒、促进排毒。特别是体内湿气重、容易出现痘痘、皮肤问题或消化不良的人。
食材: 黑豆50克，蒲公英10克
做法:
将泡好的黑豆放入锅中，加水煮开后转小火煮20钟左右。再放入蒲公英，煮15-20分钟，至黑豆熟烂、蒲公英的有效成分充分溶出即可。
黑豆山楂水
开胃助消化，健脾胃。适合没食欲，没胃口，脾胃虚弱消，化不良的朋友
食材:黑豆50克，焦山楂6-7个
做法：
把泡好的黑豆和焦山楂放入锅中，加入适量清水，一般水与食材的比例约为5:1，大火烧开后，转小火慢煮30-40分钟。
注意：以上四款只适合用于日常养生。
