本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第48章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
我们说了，要想帮助抑郁的孩子走出抑郁，首先要转变他们的心态。
只有孩子的心态变得积极乐观了，他们才会愿意行动起来，才会配合治疗，也才会采取那些可以帮助他们走出抑郁的方法技巧，最终也才能走出抑郁。
否则孩子心态一直特别消极，他们就会什么都不想干，就想宅家里打游戏，在这种情况下，你还想让他们走出抑郁，做什么白日梦。
所以要想孩子走出抑郁，就必须要先转变孩子的心态。
而如何转变孩子的心态？我们在前面的章节中也分享过了，主要就两种方法，一种是改变认知，一种是改变感觉刺激。
改变认知的方法就不多说了，前面分享了很多方法。认知会对我们心态有很大影响，就比如说，你拿一个装过尿的杯子喝水，尽管杯子已经洗得很干净了，你心态上也会特别排斥，总感觉有味道。
而通过改变感觉刺激来转变心态就简单了，说白了就是带给孩子更多的快乐，当他们全身心地感受到更多的快乐时，他们自然就对世界、对自己充满了爱，那种消极悲观的心态自然就会转变。
事实上，我们很多父母也都知道这个方法，也在想办法的带给孩子快乐，就比如说，我们父母无条件的接纳孩子，满足孩子的各种心理需求，给孩子养小宠物等等，这其实都是在带给孩子快乐。
但是带给孩子快乐也是有方法的，不是无脑的你认为可以让孩子快乐，就带给孩子。错误的方法，反而会增加孩子负担，不仅无法让他们感受到快乐，反而会更加痛苦。
那具体怎么操作呢？其实很简单，就是一开始先带给孩子被动的快乐，然后再带给孩子主动的快乐。
被动的快乐
在刚开始带给孩子快乐时，我们父母主要带给孩子的是被动的快乐。
什么是被动的快乐呢？说起来也很简单，就是孩子什么都不用做，或者说需要他们付出很少的代价，他们就能感受到的快乐，这就是被动的快乐，就比如说看美景，吃美食，这就是被动的快乐。
为什么一开始要带给孩子被动的快乐呢？
