本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第40章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
我们说了，要想孩子走出抑郁，首先要调整孩子的心态。
因为一旦孩子的心态变得积极乐观了，他们自己就会行动起来，就会主动的学习那些治疗抑郁的方法技巧，主动的自我调整，然后就能很好的走出抑郁。
否则如果孩子的心态不行，始终消极悲观，做什么都提不起兴趣来，那他们就什么都不想干，就想天天躺床上玩手机。那孩子什么都不干，天天玩游戏，那他靠什么走出抑郁呢？
所以要想孩子走出抑郁，我们父母首先要调整孩子的心态。而要调整孩子的心态，那我们父母首先要调整自己的心态。
因为孩子基本天天跟父母在一起，尤其是孩子退学在家之后，所以孩子的心态在很大程度上会受父母的影响。
如果父母心态比较焦虑，那父母就会创造一个焦虑的环境，在这样的环境下，父母天天耳提面命、焦虑不安，那孩子的心态也自然会更加焦虑。只有父母心态平和了，父母的平和才会消除孩子的焦虑，也才能帮助孩子孩子完成心态的转变。
所以父母的心态，对于孩子心态的转变至关重要。
而父母如何调整自己的心态呢？从根本上来说就一条，就是要做到无条件的接纳。
当父母能接纳孩子的各种问题、接纳孩子的抑郁时，父母自然就会变得平和。你都接纳了孩子的所有问题，不把它们当回事了，那你心态能不好吗？
所以如何做到条件接纳，就是父母完成心态转变的关键。
那父母如何做到无条件接你呢？有2个操作方向，一个是通过认知，另一个是通过感官刺激。
在上一章中，我们已经分享了3种可以通过认知做到无条件接纳的方法，这一章我们来分享如何通过感官刺激来帮助父母做到无条件接纳。
那如何通过感官刺激来帮助父母做到无条件接纳呢？其实说起来也很简单，就是感受到孩子的价值。
看到孩子的价值
所谓的无条件接纳，说白了就是从心理上产生好感，当我们越是喜欢一个人、爱一个人时，我们就会越接纳这个人，即使这个人犯了错，我们也会为其找借口来原谅他。
就比如那些粉丝眼里的明星，哪怕他们追的明星犯错了，他们也会为其找各种借口的，对明星就有很大的容忍度。所以对于粉丝来说，他们就等于在无条件的接纳自己的明星。
而如果我们讨厌一个人，那哪怕这个人做的再好，我们也会鸡蛋挑骨头。所以你会发现，当你讨厌自己的孩子时，你反而会越多的发现孩子的问题，越发的排斥他。
而我们为什么讨厌或者喜欢一个人？归根结底就是一个问题，那就是价值。
