心理学秘密：不想睡觉或者难以入睡，是因为你没有满足自己的情绪

2025-03-20 20:40:46

文|袁淑秀

夜深人静，你却依旧没有睡意。

明明第二天还有工作或学习安排，心里也清楚“熬夜伤身”，可脑海里就是翻腾不已，一时刷手机，一时胡思乱想，任凭时针无情地指向凌晨。

你可曾问过自己：为什么总是到了夜晚，才更加不愿面对睡眠？难道仅仅是现代人的“夜猫”习惯，或是对电子设备的过度依赖？

心理学中却有另一个角度揭示了真相：你之所以不想睡，或难以入睡，往往是因为内在的某些情绪需求没有被满足。

这些需求被日常的琐事和忙碌掩盖，直到深夜才逐渐浮现，让你迟迟无法安然入梦。





被忽视的情绪容器

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