春天已过大半，暖阳照在身上，可身体却总感觉乏乏的，提不起劲。这时候来上一杯煮苹果水，轻松赶跑疲惫。
今天给大家分享 6 种不同的苹果水搭配，好喝又健康，快拉上小伙伴一起码住，让这个春天活力满满，美丽不打烊！
苹果红枣水
这是一杯超级好喝的养颜水，坚持喝能让皮肤亮亮红润，特别适合气血不足、脸色蜡黄的小伙伴！我每次都是当办公室下午茶来喝哦！
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【食材】
苹果半个、红枣四颗
【做法】
1. 苹果洗净，用刀去掉果核，切成薄片。红枣清洗干净备用。准备好一个养生壶，倒入500ml清水。
2. 把切好的苹果片和红枣一起放入养生壶中，盖上盖子。选择养生壶的“花果茶”模式即可。煮好后，香气扑鼻，一杯美味的苹果红枣茶就制作完成了。
喜欢软烂一点的也可以用电饭煲煮哦！
苹果红枣枸杞水
我家孩子从小脾胃不好，而大部分水果偏寒，孩子直接吃多了容易伤脾胃，推荐喝这个红枣苹果水，能调理脾胃，缓解积食。
味道酸酸甜甜的，不爱喝水的他特别喜欢。坚持喝了一段时间，孩子胃口变好了，舌苔也变得很健康。
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【食材】
一个苹果、3-4颗红枣、一小把枸杞
【做法】
1. 苹果洗净后切成小块。红枣去掉枣核，再抓一小把枸杞备用。
2. 把苹果块、红枣和枸杞一起放入锅中，加适量清水。先开大火烧开，然后转小火炖煮20分钟左右。
这些食材本身的甜味就足够了，不需要额外加糖，也很好喝！
苹果红枣桂圆水
真的好爱喝这碗苹果水！红枣和桂圆补气养血、安神助眠，每次睡眠不好的时候我也会煮来喝一喝！
里面的生姜还能驱寒暖胃，缓解脾胃虚寒；枸杞明目护眼、增强免疫力。
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【食材】
苹果一个、红枣4颗、桂圆6颗、生姜三片、枸杞适量
【做法】
将苹果洗净切块，红枣去核，桂圆剥壳去核。放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟，关火后加入枸杞，搅拌均匀即可！
苹果黄芪水
超适合熬夜、气色差、脾胃虚寒的姐妹！日常煮来喝，香甜可口，不用加糖，苹果和红枣自带甜味，对女孩子很友好！不喜欢白开水的一定要试试~
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【食材】
苹果1个、黄芪10克、红枣5-6颗、枸杞约10克、茯苓10克
【做法】
1. 将苹果洗净去核，切成小片；红枣洗净去核；枸杞黄芪和茯苓冲洗干净。
2. 所有食材放入锅中，加入1000毫升清水。大火烧开后转小火，继续煮20分钟。
煮好后，把汤水倒出来，苹果也可以一起吃掉哦！
苹果四神汤
四神汤是老祖宗传下来的祛湿名方，能健脾益阴、厚肠胃、化湿利水。湿气是身体的“大麻烦”，祛湿关键要健脾，脾胃好了，湿气才不会反复。
孩子吃饭不积极，可能是脾胃不好，四神汤加颗苹果，能消食解腻、助消化，疏通身体，一周煮2-3次就好，脾胃调理要慢慢来，别急哦！
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【食材】
山药、茯苓、芡实、莲子，可以按1：1：1：1的比例进行搭配，每种食材10克，再切半个苹果
【做法】
1. 食材加入清水浸泡1-2小时，浸泡好的食材捞出，用清水冲洗干净。山药去皮切块，苹果也洗净切块。
2. 将所有食材放入锅中，加入500ml清水，开小火煮30-50分钟就可以啦。食材也可以一起吃掉。
苹果黄芪麦冬水
我宣布“回血快乐水”就是它了，喝了两周，我的小脸就红润透亮了！熬夜、脸色暗黄的姐妹，一定要试试！
食材都对女孩子很友好，我最近天天煮来当水喝，素颜都被夸气色好了，试试看吧，让你的脸蛋红扑扑的，熬夜也能轻松回血！
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【食材】
苹果 1个、黄芪10克、麦冬10克、红枣 5-6颗、枸杞10克。
【做法】
1. 苹果洗净去核，切成小块；红枣洗净去核；其它食材洗净，一起放入锅中，加入600毫升清水。
2. 大火烧开后转小火，煮20分钟，煮好后，关火，加入枸杞，稍微搅拌一下就行。
喝完后可以继续加水反复泡着喝，一天内喝完即可，苹果也可以一起吃掉！
