今天要给大家分享一味药食同源的水果——苹果。
- 调和脾胃的佳品，性味平和既能生津止渴，又不至于寒凉伤胃。
- 更重要的是，它能增强脾胃运化功能，减少痰湿生成，从而减轻鼻炎症状。
今天，邀请到广州公立三甲医院，儿科专家李恩庆，来教大家如何运用。需要的家长点赞转发关注。
结合门诊案例分析
门诊这个7岁的孩子，去年开始就经常鼻塞、流鼻涕，早起时症状更明显。医院诊断为过敏性鼻炎，用了抗过敏药和雾化，但效果并不明显。
问诊发现孩子平时胃口不好，容易积食，舌苔白厚，大便也不规律。
李恩庆主任指出这是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会导致肺气不足，肺气不足就容易引发鼻炎。
于是，建议家长用苹果搭配其他食材煮水给孩子喝，既能健脾养胃，又能润肺生津，从根上调理孩子体质。
苹果健脾润肺汤
组成：苹果、山药、百合、莲子、枸杞、冰糖。
做法：所有食材放入锅中，加水大火煮沸后，转小火煮30分钟，最后加入枸杞、冰糖，再煮5分钟即可。
这碗汤特别适合脾胃虚弱的孩子，因为有补脾养胃、益肺生津的山药；再配上清心安神的百合、莲子，缓解烦躁不安的同时，还能改善睡眠质量。
孩子连续喝了一周，鼻炎症状明显减轻，鼻塞流涕的情况大大减少，精神也好了许多；
复诊时，发现孩子的脾胃功能都改善了，肺气更加宣畅，体质也增强了。
再给大家分享3种不同的搭配：
一、苹果百合水：健脾祛湿，宣肺通窍，缓解鼻炎、鼻窦炎的症状。
二、苹果银耳水：增强润肺功效，缓解鼻炎引起的咳嗽、咽干等症状。
三、苹果罗汉果水：清热解毒，对鼻炎、咽炎有一定疗效。
