肝是我们体内“一个值得更多关注的器官”。因为它没有“疼痛神经”，无论多难受，都不会向我们“大声呼救”。正因为如此，很多朋友在发现肝病的时候已经到中晚期了。“那肝病是不是就防不住了？”当然不是，若是多加留意，还是能捕捉到一些蛛丝马迹。
肝不好，留意“1黄、2红”
一黄：黄疸
表现为皮肤和巩膜（眼白）发黄。肝脏功能受损导致胆红素代谢异常。正常情况下，肝脏会代谢胆红素并将其排出体外。但当肝脏受损时，胆红素可能在血液中堆积，进而引发黄疸。
二红
1.肝掌：表现为手掌的大鱼际、小鱼际和手指掌面出现红色斑点或斑块，加压后会变白，松开后又恢复红色。肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内雌激素水平升高。雌激素的累积会引起小动脉扩张，从而形成肝掌。
2.蜘蛛痣：表现为一种细小的血管扩张，形状像蜘蛛，中心有一个红点，周围有放射状的小血管分支。常见于面部、颈部、胸部等部位。蜘蛛痣的形成也是由于体内雌激素水平升高所致。与肝掌类似，这也是肝脏功能受损导致雌激素代谢异常的结果。
有病医病，无病强肝！在这里呢，我也给肝不好的朋友分享一个小妙招，只需要用好一个苹果，或就能让您的肝“更上一层楼”！
苹果巧搭配
1.苹果搭配山楂
苹果中的纤维素可促进消化。山楂含有山楂酸、柠檬酸等成分，能增强消化功能，还具有活血化瘀的作用，对肝脏的气血运行有一定的帮助，同时有助于降低血脂，减轻肝脏脂肪代谢的负担，两者搭配煮水喝对肝脏的消化和代谢功能有益。
2.苹果搭配红枣
红枣性温，具有补中益气、养血安神、健脾益胃的功效，红枣能够增强脾胃的运化功能，使气血生成充足，从而滋养肝脏。苹果中含有丰富的维生素c、能够清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化应激损伤，保护肝细胞。这个搭配比较适合气血不足、容易疲惫、失眠多梦、脸色暗淡的朋友，能够帮助改善睡眠，起到养肝护肝的作用。
中医讲究辩证，以上搭配仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！
