今天，邀请失眠专家高洁教授来为大家分享一味中药——百合。
百合，性微寒，味甘，归心、肺经，有着润肺止咳、清心安神的显著功效。
它既能滋润燥热的肺部，缓解咳嗽带来的不适，又擅长清心火、抚心神。
高洁教授表示，如果用百合来合理搭配煮水喝， 对于调理失眠能发挥关键作用。
第一，百合搭配酸枣仁。
百合搭配酸枣仁适用于阴虚火旺、心神不宁导致的失眠。
此类患者常伴有心烦意乱，入睡困难，夜间盗汗，口干舌燥，舌尖红，小便发黄等症状。
百合润肺清心，驱散扰心的虚火；酸枣仁养心益肝、安神敛汗，专注于安抚心神，减少夜间惊醒。
第二，百合配伍莲子。
这个搭配比较适合那些心肾不交、水火失衡而失眠的。
症状多表现为失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，咽干口燥，还感觉手脚心发热。
百合清心安神，调节心火；莲子益肾固精、养心安神，既能滋补肾水，又能稳固心神。
第三，百合配伍茯苓。
百合配伍茯苓针对痰湿内阻、蒙蔽心神引发的失眠
这类患者除了有失眠多梦、心烦心悸，还伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退，食欲不振等症状。
百合清心润肺，茯苓健脾渗湿，二者协同，既化解体内痰湿，又清除心头虚火。
