文|袁淑秀
生活如同一条时而平静、时而湍急的河流，我们难免会有感到筋疲力尽、仿佛“熬不下去”的时刻。
心灵的疲惫，往往比身体的劳累更难承受。
当我们感到被生活的重担压得喘不过气时，不妨停下来，给自己一些温柔的关照，做一些小事，让自己快速恢复能量。
无论你正经历怎样的低谷，请相信，每一次疲惫的背后，都是一次新生的契机。
让我们一起，借助心理学的力量，找到那份久违的平静与能量，继续勇敢前行。
快速恢复能量的15件小事
这15件小事，或许看似简单，却蕴含着深厚的心理学智慧，帮助我们重新连接内在的力量，恢复生命的活力。
第一件事情：用身体亲密接触阳光，用眼睛链接天空。
