维持伴侣关系的不是强烈的爱，而是更少的攻击和对抗。
当我们谈论伴侣关系时，人们常常强调“爱”是维系关系的核心。但事实上，维持一段关系的关键并不仅仅是强烈的爱，而是更少的攻击和对抗。这种看似悖论的结论，实际上揭示了关系维系的深层逻辑。从心理动力学的视角来看，攻击和对抗是关系中的“负面能量”，而减少这些能量的积累，反而是维持关系的关键所在。
攻击与对抗：关系中的“负面能量”
攻击与对抗是人际交往中不可避免的现象。从心理动力学的角度来看，攻击性是一种原始的驱动力，源于人类本能中的生存竞争和自我保护。当这种攻击性在伴侣关系中表现为争吵、指责、讽刺甚至冷暴力时，它会成为关系的主要破坏力。
攻击的根源：无意识的防御机制
根据弗洛伊德的理论，攻击性是人性中不可分割的一部分。当我们感到自己的需求未被满足、界限被侵犯或情感被忽视时，攻击性会作为一种自然反应出现。然而，大多数人并不会直接表达这种攻击性，而是通过压抑或转移的方式来处理。这种无意识的防御机制，可能会导致间接的对抗方式，例如退缩、冷处理或过度批评。
对抗的循环：相互伤害的模式
在伴侣关系中，对抗往往会陷入一个恶性循环。一方的攻击性行为会触发另一方的防御或反击，从而形成“以眼还眼”的模式。这种循环不仅会消耗双方的情感能量，还会逐渐侵蚀关系中的信任和亲密感。表面上的和谐可能依赖于压抑或妥协，但这种压抑并不能真正解决问题，反而会埋下更大的情绪爆发的隐患。
