新研究发现：牛油果甘露的健康益处令人惊讶！

没有甜品的夏天不完整滴；牛油果甘露喜欢吗！浓郁顺滑的牛油果奶昔、Q弹的西米、香气十足的芒果带着淡淡的椰香，一口下去都是料太满足啦！给这个夏天添一抹甘香顺滑的绿！

用料

牛油果

2个

芒果

1个

西柚

1个

西米

150克

牛奶

400克

椰浆

100克

白砂糖

35克

牛油果甘露的做法

1. 锅中倒入适量清水煮沸后加入西米煮至有一点白芯约15分钟左右即可关火。

1. 中途用勺子搅拌几下防止成团粘锅。

1. 煮好的西米盖上锅盖焖至透明10-15分钟左右。

1. 焖好的西米捞出过一下凉白开备用。

1. 煮好的西米用冰水来浸泡半小时这样口感会更Q弹。

1. 准备好所有的水果食材，西柚去皮后剥成粒粒果肉，芒果、牛油果剥皮也切成颗粒待用。

1. 把牛油果、白糖及牛奶、椰汁倒入搅拌机中打成奶昔备用。
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1. 在瓶子里加入芒果+西柚果粒+煮好的西米。

1. 然后倒入少许牛奶。

1. 再把打好的牛果奶昔倒入瓶中就完成啦。

1. 给这个夏天带来一抹甘香顺滑的心情。

小贴士

1:煮好的西米用冰水浸泡半小时口感Q弹的关键。
2:用台浓芒果果香会更香浓。