新鲜虾皮蛤蜊肉萝卜丝汤上市，健康美味来袭！

喝汤能养胃，也可美颜，更可瘦身。对于减肥的MM来说，喝汤有很大的好处，可以促进新陈代谢，补充蛋白质、维生素和矿物质等，同时也加强了肠道蠕动，有效排除体内毒素，让燃脂更有效。
今天的瘦身汤材料丰富，却都是高营养、低热能的食物，有能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积的白萝卜；能消除体内脂肪和胆固醇的海带，补钙的虾皮，及补充优质蛋白质的蛤蜊肉和豆腐。选对好的食物，汤不但味美鲜甜，还能轻松享“瘦”。

用料

蛤蜊肉

100克

白萝卜

400克

虾皮

20克

海带结

5个

豆腐

100克

10克

3克

米酒

1汤匙

1茶匙

胡椒粉

少许

玉米油

10克

清水

1200ml

喝汤也能轻松享“瘦”【虾皮蛤蜊肉萝卜丝汤】的做法

1. 主料备好。

1. 白萝卜去皮切丝，豆腐切丁，海带结洗净，蛤蜊肉洗净并捏干水份，葱切花，姜切粒待用。

1. 炒锅倒入玉米油，爆香葱白和姜粒。

1. 然后放入虾皮翻炒出香味。

1. 再放入蛤蜊肉翻炒一会，淋入米酒去除腥味。
2. 放入白萝卜丝翻炒一会关火。

1. 将炒香的虾皮蛤蜊肉萝卜倒入养生壶里，再倒入1200ml的清水，启动养生壶的“药膳”功能。

1. 时间定为30分钟。

1. 这时我们可以离开让养生壶自动炖煮。

1. 30分钟后萝卜煮得软绵，放入海带结和豆腐丁。

1. 再煮10分钟，放入葱花、盐和胡椒粉调匀即可关火。
2. m.zapjc5d.cn/php/45669.shtml
   m.7taicz0.cn/php/53525.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/67172.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/80999.shtml
   m.7nf2003.cn/php/41443.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/67630.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/87219.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/32880.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/15121.shtml
   m.7taicz0.cn/php/45153.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/20191.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/99867.shtml
   m.7nf2003.cn/php/32151.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/12139.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/74671.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/44586.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/00709.shtml
   m.7taicz0.cn/php/03567.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/89319.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/96888.shtml
   m.7nf2003.cn/php/26020.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/19233.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/96370.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/06946.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/97979.shtml
   m.7taicz0.cn/php/72398.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/70499.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/38855.shtml
   m.7nf2003.cn/php/48197.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/01119.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/78938.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/18950.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/33000.shtml
   m.7taicz0.cn/php/48222.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/77431.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/96551.shtml
   m.7nf2003.cn/php/43988.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/91561.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/21050.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/59084.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/13333.shtml
   m.7taicz0.cn/php/24458.shtml
   m.70ncgs6.cn/php/60246.shtml
   m.sm6pe3a.cn/php/59562.shtml
   m.7nf2003.cn/php/37282.shtml
   m.e1mi6jt.cn/php/51575.shtml
   m.zjlc18s.cn/php/31888.shtml
   m.krrd7z2.cn/php/20318.shtml
   m.zapjc5d.cn/php/10878.shtml
   m.7taicz0.cn/php/42534.shtml

1. 装碗放温即可开动啦。

小贴士

1、用油将葱白、姜粒和虾皮爆香，会使汤色变浓白，味道更鲜美。
2、放米酒和胡椒粉的目的是去除蛤蜊肉的腥味。
3、养生壶有定时功能，用来煮汤不用担心溢出，还可以保温。