心理学真相：为什么总把事情想最糟？你的海马体在循环播放恐怖片

2025-04-08 20:43:44

文|袁淑秀

你是否也常常陷入这样的内心剧场：

一件还没发生的事情，你却早已在脑海里预演了它最坏、最糟、甚至最离奇的结局？一句无心的话，被你反复咀嚼，最终解读出满满的恶意？一次小小的失误，在你心中却被放大成无法挽回的灾难？

你拼命想停下来，告诉自己“别胡思乱想”，但那个悲观的念头就像失控的列车，轰隆隆地碾过你的理智，将你拖入焦虑、恐惧的深渊。

我们常常将这种倾向归咎于性格悲观、缺乏安全感，或是简单的“想太多”。

但今天，我想和你分享一个可能让你感到既惊讶又释然的心理学真相：

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