文|袁淑秀
有没有过这样的经历？
深夜里，你辗转反侧，越是告诉自己“放松点，快睡觉”，眼皮就越是精神抖擞，身体也跟着紧绷起来；
或者，在重要的演讲、面试前，你拼命想让自己平静下来，深呼吸、做心理建设，结果心跳反而擂鼓一样响，手心直冒汗？
这真是个令人沮丧的悖论：我们越是渴望抵达放松的彼岸，那彼岸似乎就离我们越远，仿佛有一股神秘的力量在暗中作祟，故意跟我们对着干。
今天，我想和你分享一个可能让你恍然大悟的心理学秘密：
这种“越想放松越紧绷”的怪圈，很大程度上，是因为我们的大脑里，有一个平时默默无闻、此刻却像“叛徒”一样跳出来捣乱的角色——我们的小脑。
