齐鲁网·闪电新闻3月25日讯小旭（化名）的父母在他的幼年时期一直在外地打工，把小旭留在老家读书。小旭考初中时成绩优秀，父母很满意，买了一部新手机给小旭，希望能和儿子方便联系。结果，自此小旭彻底沉迷于手机，小升初之后的整个假期，几乎无时无刻不在玩手机。妈妈把小旭接到身边来，却换来小明的激烈反抗。开学后，母亲和小旭“约法三章”，规定每天只玩30分钟手机。但小旭多次违反约定，30分钟常常变成1小时、2小时，考试成绩下滑明显，数学考试不及格。母亲要求强制没收手机，小旭写下保证书再次承诺自己不会沉迷手机。但母亲一次偶然撞破小旭半夜不睡觉、藏被窝打游戏的事实，对小旭大发雷霆，而小旭同样情绪失控，威胁父母为自己办理休学手续。
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纽扣青少年心理成长基地心理咨询师吴静详细了解了小旭的成长经历后，找出了孩子沉迷游戏的原因。
一是母亲的言语过激，父母对小旭有着极高的期望，以至于孩子成绩一有波动，父母就会情绪失控，责备嘲讽孩子。
二是未做到“课题分离”，小旭从小不和父母一起生活，母亲出于愧疚心理，对小旭过度关注，把孩子的事当作了自己的事，触发了“替代性焦虑”。
三是家庭缺乏有效沟通，在小旭成绩下降、沉迷游戏的问题出现之后，亲子之间并未进行有效沟通，只是一味争吵发火。
对于小旭的情况，吴老师给出了以下方法：
一、稳定情绪，不再因为孩子的行为而轻易动怒
很多时候，情绪是会传染的，尤其青春期的孩子容易情绪暴躁，跟他们相处，父母一定要保持情绪平和。声音平静温和，并不会让孩子觉得“我好说话”；而是会传递给孩子愉悦、平静的情绪，让他感到身心放松；大声吵吵，让他感受到的是压抑、恐惧，他只会离父母越来越远，更依赖游戏了。
二、学会放手，“课题分离”对孩子和家长都好
心理学家阿德勒说过：“每个人都有自己的课题。”孩子的事是他的事，你的事是你的事。父母越是想替孩子打算、替孩子承担责任，孩子就越觉得上学考试是家长的事，跟他没关系。孩子能自主做出决定的事情，咱们都不要干预，让他学会对自己负责。
三、避免跟孩子“硬碰硬”，学会以退为进，以柔克刚。
当孩子再出现问题时，父母第一反应不必“太激烈”，可以试着用鼓励性、引导性的语言。在孩子玩游戏的时候，温和地指出问题所在；在孩子停止游戏行为时，及时鼓励，比如“你今天比昨天少玩一个小时，自制力有进步啊”这类的话。再和他一起探讨改进的方法，让孩子感受到家长对他的支持。
（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
