一个男孩子，在高二时产生了严重的厌学心理。一提到上课，一提到写作业，就非常难受，晚上也失眠。因为他担心第二天作业做不完，或者作业做不好。
他就给父母发信息说：“爸爸妈妈，我太难受了，我要回家休息几天。”
父亲给他回信息说：“儿子，你是好样的，你挺着，没有过不去的坎。”
压力过大会损害神经系统
父亲好像没有说错什么话，但是父亲这些观点建立在对他儿子厌学心理产生的原因不了解的基础上。后来，这个孩子就患上了严重的抑郁症，试图自杀了好几次，最后不得不休学。
孩子如果出现了明显的厌学心理，甚至严重的厌学心理，父母亲首先要冷静地分析原因，孩子为什么会出现了厌学心理？
主要原因还是学习压力太大了，孩子承受不了这些压力。过大的压力，会损害神经系统，主要是损害神经系统的5-羟色胺和多巴胺的活动。当5-羟色胺和多巴胺的活动降低了以后，人一定会抑郁或者焦虑。
首先，家长一定要看看孩子是不是学习压力太大了。如果学习压力太大，一定不能给孩子施加太大的学习压力，不然就要出大问题。
其次，家长要看孩子是不是出现了心理问题。因为孩子到了青春期，青春期是一个危险的年龄，在心理学上又叫同一性期，心理学家埃里克森把它叫危机期。
如果孩子出现了心理问题，一般来说，从睡眠状态就可以反映出来。入睡困难，中间好几次醒来，或者凌晨三四点钟就醒来，醒来以后再睡不着觉……这都是出现心理问题的前兆，或者是症状。
有些孩子甚至有了精神病性表现，比如自言自笑、有一些组织不当的语言和动作，父母要特别警惕。
让孩子重新认识自己
第三，孩子是不是迷恋上了手机，或者过度的自慰，过度地关注了一些不健康的网站。有些孩子并不是学习压力大，这个年龄是最容易出现心理和精神问题的，是不是跟其他心理和精神的疾病有关系？或者是文字的图像的色情内容？
一定要具体分析，把原因分析清楚，是帮助孩子摆脱厌学心理的最重要的环节，也是第一步。
另外，一定要跟孩子学会平等交流，如果孩子没有信心了，要帮助孩子建立信心。
有一个方法特别有用，就是让孩子使劲地在户外走路，尤其是在灿烂的阳光下走路。人在灿烂的阳光下快速行走，一个小时走5公里到6公里，按照这个速度走上90分钟到120分钟，持续3周以后，人体当中的5-羟色胺、多巴胺水平都会升高，而应激性的皮质醇会降低。应激性的皮质醇增高，血清素降低，是抑郁症发病的生物学基础。
而且，孩子在走路的过程中，不仅会彻底放松，而且会重新找到自我。
孩子有了厌学心理，家长具体要如何帮助孩子呢？
首先，要帮助孩子重新确定自我概念，让孩子重新认识自己。因为一旦有了厌学心理，孩子就没有了信心，而信心的力量是巨大的。我们成就一件事情，首先要确立一个正确的目标。你要用什么呢？你要用信心。第二，用巨大的信心去实现这个目标。第三，就是良好的方法，这里面包括经验和智慧。所有事情的成功，基本上都是遵循这个原则。
怎么帮助孩子建立信心呢？把孩子以前取得的成就拿出来，哪怕是学习不好，但有一点点好的地方，都要充分肯定孩子、表扬孩子。
把改善情绪和恢复信心放在首位，然后慢慢地恢复他们的学习能力，大多数孩子都会摆脱厌学情绪，重新回到学校，愉快地学习，最后在学业上取得成功！
大家如果遇到与学生相关的行为或者心理问题，可以向我咨询（+VX bywj1960）。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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