朋友们
今天咱们聊点扎心的
你最近上秤了吗？
是不是又双叒叕胖了？
“像你这样大的肚子，是我们主要的目标。”全国两会期间，国家传染病医学中心（上海）主任张文宏委员对记者说，“我们三年行动计划，主要目标是体重减下来，控制住慢性病。”
这番大实话可谓“戳心戳肺”，让不少网友也绷不住了，纷纷表示“我也是针对目标”。
为什么国家这么重视减肥
因为肥胖真的太太太可怕了！
Tip
肥胖的危害你想象不到：
❌ 三高找上门
❌ 关节压力山大
❌ 睡眠质量堪忧
❌ 连呼吸都困难
❌ 甚至影响下一代！
但是！减肥也不能瞎减
这些坑千万别踩：
节食减肥
疯狂运动
乱吃减肥药
迷信偏方
科学减肥的正确打开方式：
✅管住嘴，迈开腿：这是永恒不变的真理！
运动：每天坚持30分钟中等强度运动，快走、跳绳、游泳都是不错的选择！
饮食：少油少盐少糖，多吃蔬菜水果，主食要粗细搭配！
✅寻求专业帮助
减重门诊：很多医院都开设了减重门诊，由专业医生制定个性化减肥方案，安全又有效！最近中医埋线减肥也很火爆，感兴趣的市民可以去医院咨询哦
中药茶饮：选择正规厂家生产的、成分安全、符合自身情况的减肥茶饮，辅助减肥，但不要过度依赖！
✅保持良好的生活习惯
作息规律：早睡早起身体好，熬夜真的会变胖！
保持好心情：压力肥是真的！要学会放松自己！
你是通过什么方式减肥健身的呢
快来我德清app和大家一起聊聊吧
本期小编还给大家准备了
门票好礼等你带回家！
活动详情
活动时间
3月21日~3月23日
1.扫描下方二维码，下载我德清APP。
2.打开我德清APP，点击首页轮播图，进入活动页面即可参加。每人每天可参与一次，完成投票后可获得一次抽奖机会。
活动奖品
德清大剧院《航天秀》亲子剧观演票
下渚湖国家湿地公园门票+船票
羽毛球拍
新华书店阅读卡
还有微信红包等好礼等你来领~
（备注：抽中《航天秀》演出票务必填写正确联系方式，将有工作人员通知领票事宜）
领奖须知
实物奖品领奖时间：
3月24日至28日
8:30-11:30；14:00-17:00
仅限工作日，逾期未领取视作放弃
领奖地址：
德清县融媒体中心一楼（武康街道云岫南路58号）
编 辑：翟佳盈
责 编：程 昊
审 核：甄 诚
一起去打卡！
