一个厌学的孩子，怎么一步步重新对学习有兴趣，又如何开启主动学习模式呢？
有两个核心关键点，一是接纳挫败感，从容面对心理落差，二是情绪自我修复能力的增加。
这也是我根据我娃近一年来从厌学到重启学习路上的一些心得体会。
娃厌学摆烂的时候，是真的很彻底。作业几乎全是空白，很明显就是上课没听，所以不会写，一步不写，步步不写。
于是就在不听课，不会写作业，烦躁，继续没心听课，继续不会写，内耗焦虑，然后继续无心听课中循环。
刚开始只是开个小差，接着跟不上节奏了，再后来是干脆不跟了，等想跟课时发现落太多了，到处都是窟窿，想改变也心有余力不足了。
我把孩子一开始根本没想摆烂，也没过要厌学，但是事情往往不如孩子预料那般发展。
落了一段课后，孩子终于发现摆烂一段跟自己预料中的影响不大完全不一样，摆烂之后的现实是不会，听不懂，写不了作业。
于是家长眼里的“厌学”就出现了，孩子不写作业，不听课，还不摸书本，还不知道赶快花更多的时间补起来。
因为我懂孩子厌学的闭环，并不是他真的想摆烂和不学习，只是落得太多了，实在是顾不过来。
所以面对孩子的摆烂和厌学，我并没有生气，没有着急，也没有焦虑，而是着手做两件事：
第一件事是理解孩子的摆烂行为。无论是对孩子稀碎的成绩，还是对他不写作业的行为，一概不批评和指责，反而宽慰孩子：
几个月没学，名次也就掉了一两百名，这说明你之前的底子比较好，比我预期中要好一些。另一个方面来说，你肯定也是学了，只是没有之前学的认真。
这样说的目的是减少孩子的心理内耗和内疚，不让已经摆烂的行为再影响他现在的情绪。
如果孩子陷入摆烂的后悔与自责之中，不仅重启和修复自己的能力会变慢，还会让自己陷入情绪的拉扯中，浪费更多学习时间。
第二件事是引导孩子关注眼前，而不要后悔过去，要接纳目前稀碎的成绩，这是他该承担的结果。
我跟孩子说，接受不如意的成绩，坦然面对骨感和落差。没花的时间，没写的题，没花的功夫，你有这点“收成”是情理之中。
人不能既想轻松摆烂，又要能学得比别人好，还要不降反升的成绩。你付出多少努力，就有多少收获，不然你玩得那么嗨，还要比别人成绩好，别人不得哭死！
人得知足，得看到自己投入产出比，你不付出想要收获那是白日做梦，但同样你没付出坦然接受自己不太好的结果，这也是自洽。
没有对错，只有选择。你既然选择任性，那么任性之后的恶果，只能自己消化和承受，这是你的课题以及该承担的代价。
另外，我也向孩子表示，我不完全在乎他的成绩和排名，我更在乎的是当下他会怎么想，怎么做？
只要能迷途知返，只要能调整再出发，就已经很好了。
孩子听了我这样说既表示认同，也表示了自己想要调整的态度，孩子这样跟我说的：
我不甘心自己这样下去！我要开始改变了。
只要情绪恢复了，只要信心提振了，没有什么是不能克服的困难。
这从我家孩子身上明显感受到了，当他不想学习时，再薅都没用，但当他想学习时，对学习的劲都使不完：
慢慢的觉得学习有乐趣了，解出一道之前不会的题很快乐，用适合自己的方式学英语成绩提升了很开心。
把之前不会的题，慢慢补起来了，很有成就感；
能沉浸去学习了，很享受这种状态；
眼里看到了更多努力的人，也即刻加入他们。
一切都欣欣然，一切都焕然一新。主动学习和对学习越来越有兴趣的孩子，眼里是有光的。
既为成绩，也不为成绩，既为学习，也不为学习。
不再是单纯的功利之心，而是在学习之中思考，在思考之中前行，在前行中优化，在优化中体验。
躺平之时很好，绝地反击之也很好。
