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儿童睡眠障碍可能会成为伴随终生的健康隐患？不良睡眠会在成长关键期为慢性疾病埋下隐患？
本期，我们邀请到了重庆医科大学附属北碚医院（重庆市第九人民医院）睡眠·心身医学中心副主任何志慧为大家讲解，充足睡眠对于儿童和青少年的重要性。
生长发育关键期，良好睡眠是基石
今年的3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“睡眠健康，优先之选”。人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人类不可或缺的基本生命活动，优质睡眠是维护身心健康的重要基石。
据《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，28%的人群夜间睡眠时长不足6小时，64%的人睡眠质量低于80分，其中22%睡眠质量较差，59%的人存在失眠状况，完全无睡眠障碍者仅占19%。
儿童和青少年正处于生长发育的关键期，良好的睡眠能促进身心健康和提高学习能力与效率，不良的睡眠将直接影响体格生长、大脑发育、机体免疫力，对情绪、行为、学习及认知功能也会产生影响，甚至可能延续至成人期，是成人肥胖、高血压、抑郁症、焦虑症、痴呆等慢性疾病发生的高危因素。
多维度诊疗体系，全生命周期管理
重庆医科大学附属北碚医院睡眠·心身医学中心融合了重庆市中青年医学高端人才工作室以及心身医学科、儿童睡眠中心、呼吸科、耳鼻咽喉科、中西医结合科等多学科力量，实现了“成人+儿童”的全人群覆盖，以呵护全生命周期睡眠健康为目标，致力于对各类睡眠问题进行科学、规范的诊疗和个体化干预。“一站式”解决问题的创新服务模式，能够为睡眠疾病的患者，带来更专业、更便捷、更高效的睡眠健康服务。
近期，重庆医科大学附属北碚医院睡眠·心身医学中心将开展系列活动，包括睡眠知识科普讲座、睡眠评估、睡眠诊疗技术展示及体验等，感兴趣的市民朋友可以前往参加和体验。
专家简介》》》
何志慧，医学博士，主任医师，重庆市中青年医学高端人才，重庆市中青年医学高端人才工作室领衔专家，“重庆好医生”，北碚区“缙云英才”“首批名医”“最美科技工作者”；先后到德国马格德堡大学医学院、美国辛辛那提大学医学院深造学习；主持及参与科研项目十余项，发表SCI、论著等共三十余篇学术论文，参研科研项目曾获重庆市卫生健康委医学科技进步奖一等奖。
她从事临床工作二十余年，擅长各类睡眠疾病包括失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡、睡眠觉醒周期紊乱、异态睡眠、儿童/青少年睡眠相关疾病以及慢性咳嗽、哮喘、呼吸道感染、过敏性疾病的诊治。（资讯）
（文/罗丽 肖亚平 视频/彭杨森）
