World Sleep Day
良好睡眠·健康之源
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世界睡眠日
世界睡眠日
是每年的3月21日
关注睡眠质量就是关注生活质量
关注睡眠就是关注健康
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
规律作息·健康睡眠
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。睡眠能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统。为帮助更多人改善睡眠质量、拥有良好睡眠，湘潭市中心医院呼吸睡眠门诊特举办“璀璨心身，健康睡眠”主题惠民义诊活动！
璀璨心身，健康睡眠
活动时间
2025年3月21日 上午9:00
活动内容
1. 睡眠呼吸专家免费看诊
2. 睡眠专家（杨梨）讲座：带您了解睡眠呼吸暂停综合征
3.免费睡眠咨询和行为指导
4.如需住院，睡眠监测初筛检查免费
5.血氧/血糖/血压免费检测
6.健康爱心包一份
活动目的
1.纠正错误认知：改变人们对睡眠的错误习惯和认识，树立正确的睡眠认知。
2.提醒关注睡眠：让人们认识到睡眠的重要性和睡眠质量对健康、生活的影响。
3.宣传睡眠知识：普及健康睡眠知识，包括睡眠的生理机制、良好睡眠的标准等。
4.预防睡眠障碍：通过科普活动，预防睡眠障碍的发生，降低相关疾病风险。
5.倡导健康睡眠：鼓励人们养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境，提高生活质量。
居民均可参与，转发链接到朋友圈还可领取爱心健康包。
活动地点
湘潭市万楼社区服务中心
咨询热线
0731-58286315、0731-58214950
专家介绍
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文字 | 罗 燕
编辑 | 周思杏
审核 | 彭秋香
预约电话：58214922 危重症转诊电话：58214120
