本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第23章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
人生其实是一场游戏，而抑郁是这场游戏的一个关卡。
当然，可能有人不赞同我的看法，觉得人生不是一场游戏，因为人生不可以重来，所以每个人的人生只有一次，是特别重要的，大家一定要珍惜。
但是我想说，越是这样想的人，就越容易抑郁。或者我们也可以说，那些抑郁的人，他们就基本不会把人生看作是一场游戏，而是看作是一个非常重要的过程。
而也恰恰是他们的这种对人生特别重视的态度，就使得他们更容易陷入到抑郁当中。
越重视人生，越容易抑郁
为什么说越是重视人生，越是不把人生当作是一场游戏的人，就越容易抑郁呢？这其实跟人背后的心理有关。
把人生当作是一场游戏和不当作是一场游戏，背后产生的心理是完全不同的。
当人们把人生不看作是一场游戏，而是看作是一场非常重视的过程时，那人自然就特别重视这个人生过程，他们就自然更加追求人生的成功。
道理很简单，既然人生是一个非常重要的过程，我们自然就要重视人生的结果，自然就要特别追求成功了，否则这个重要的过程不就失败了吗？你能允许对你来说非常重要的一件事变得失败吗？
所以越是重视人生的人，就越是追求人生的成功，就总想着不虚度光阴，要让自己的人生活得更加更加精彩。
而也恰恰是这种心理，就是的人们会特别重视自己人生的每一步选择，因为对他们来说，一步走错，换来的可能就是满盘皆输，所以他们的会活的小心翼翼，就会有很大的心理压力，担心自己走错某一步。
而这种心理，就天然地会导致他们容易产生心理问题，变得抑郁。
为什么？
因为他们太小心谨慎，总是让自己活在害怕失败的焦虑和压力下，那在这种长期焦虑和压力下，人们当然就容易产生心理问题了。
那些抑郁的孩子为什么会因为学习压力大而抑郁？不就是他们特别害怕自己学习上的失败吗？而他们为什么害怕失败？不就是他们没有游戏人生的态度，总想着让自己人生成功，而学习是决定他们人生成功的关键一步。
如果这一步没走好，他们自己将来的人生就可能是失败的。出于这种对未来整个人生的担忧，他们自然在面对学习时会有很大的心理压力了，那自然也就容易产生心理我呢提了。
相反，如果孩子把人生看作是一场游戏，那结果就完全不同了，孩子就不大可能会产生抑郁问题。
为什么？因为一旦你把人生看作是一场游戏，那对你来说，有必要特别在意人生游戏的结果吗？
这个人生游戏是开放性的，不同的选择会让你有不同的游戏体验，你不能说哪种游戏体验是更好、更成功的，因为它们的体验是完全不同的。
你能说走世界首富这个游戏路线带给你的游戏体验，会超过你去当一个流浪汉的游戏体验？这是不可能的，因为每一种游戏体验都是独一无二的。
