春分
节气更迭，如常安稳，过了惊蛰，又是春分。
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。
春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；
另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长。
所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。
01
物 候 现 象
一候：玄鸟至
玄鸟，燕也，高诱曰：“春分而来，秋分而去也。”春分三候中的初候“元（玄）鸟至”说的就是“春分而来，秋分而去”的燕子。燕子飞来时，万紫千红的春天也到了，原野上百草回芽，天地间桃红李白。
二候：雷乃发声
阴阳相薄为雷，至此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发声矣；乃者，《韵会》曰：“象气出之难也。”注疏曰：“发，犹出也。”
三候：始电
电，阳光也；四阳盛长，值气泄时而光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也；光，亦阳也。《易》曰：“雷电合而章。”《公羊传》又曰：“电者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。
02
春 分 习 俗
一、竖 蛋
“春分到，蛋儿俏”，春分这日，选一颗光滑匀称的生鸡蛋，把它大头朝下竖起来，好彩打头，一整年都顺顺利利。
二、吃春菜
春菜是一种野苋菜，又叫春碧蒿，在春分时已长到巴掌长短，正是鲜嫩好入口的时候，采回家中与鱼片一道“滚汤”，名曰“春汤”，有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康。”
三、送春牛
过去一到春分，便有人将农夫耕田图印在黄纸上，挨家挨户送春牛图。送图者都是些民间善言唱者，一边送还要一边说些保佑风调雨顺的吉祥话，说得主人家眉开眼笑，把福气送到，铜板自然也少不了。
四、粘雀子嘴
春暖花开，难免有鸟雀来吃庄稼，农人便在春分这一天煮十几个汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，希望糯米将鸟雀的嘴黏住，保护庄稼免受啄食。
03
春 分 养 生
春分饮食│宜甘少酸
春分时节，饮食应以清淡为主，少吃油腻、辛辣食物，避免加重肝脏负担。
中医认为“酸入肝”，春季肝气旺盛，应少吃酸味食物（如柠檬、山楂），以免肝气过盛。多吃甘味食物（如红枣、山药、蜂蜜），有助于健脾养胃，调和气血。
春分运动│宜内外调和
俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，春分有不少多发病，如高血压、哮喘、过敏性鼻炎等。要预防这些疾病、增强免疫力，应当多到户外锻炼身体，以散步、慢跑、打太极拳等温和的运动为首选。
虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。穿衣可以下厚上薄，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
春分情志│宜舒畅平和
春日阳气升发，易情绪波动。
多参与社交活动：和亲朋好友相聚，一起谈天说地、分享生活，不仅能缓解压力，还能获得情感支持
培养兴趣爱好：绘画、书法、摄影等，能陶冶情操，让人专注当下，转移注意力，让人心情愉悦，忘却烦恼。
接触大自然：春回大地，适当去郊外游玩，欣赏花草树木、青山绿水，感受自然生机，放松身心。去公园散步，呼吸新鲜空气，听听鸟鸣，舒缓情绪。
春分
春色正中分，人间恰良辰。
在这个花红柳绿、草长莺飞的大好时节，沐浴着春分的阳光。
愿每一个人都能心怀明媚，步履不停，追寻光，成为光，散发光，成就更好的自己。
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