春分时节/ 二十四节气
春分，二十四节气中的第四个节气，也是春季的第四个节气。春分的“分”有两个含义：一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
春分养生小贴士
春分，是一年里最“中正”的节气，阴阳平衡，也是一年中调养身体的好时机。老话讲，“春分不养生，来年把病生。
季节交替注意保暖
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，要注意关注天气变化，适当增减衣物，以“下厚上薄”为宜。
衣服应当宽松柔软，既不过于厚重导致出汗，也不过于单薄导致受凉。
食甘少酸
春季的当令蔬菜多有生发阳气的作用，如韭菜、香椿、香菜、蒜苗、豆芽菜、豌豆苗、大葱等，可以在这个节气吃鸡蛋炒时蔬，鸡蛋是滋阴润燥、益气补精的养阴食物，与生阳的蔬菜同炒，有助于调和阴阳，非常适合春分时节养生。
预防食物中毒
不要随便采摘不认识的野菜（包括蘑菇）、野果佐食，以防食物中毒。
食物尽量煮熟食用，避免进食生冷食物，防止病从口入。
饮花茶
春季饮花茶可宣散人体郁闷之气，疏解肝郁，调和心情，并能祛除风邪，解毒消肿，是预防春季外感、内热、情志不和等疾病的好方法。
常用的花草有金银花、菊花、茉莉花、玫瑰花、月季花、白梅花、薄荷等。
警惕花粉过敏
容易过敏的人群外出应尽量回避有花之处，抗过敏药物要备好，严重的过敏情况会对身体造成极大的伤害。
正所谓一年之计在于春，播种希望，勇往直前，不负春光，不负自己！
本文内容来源：
①河南卫视2024.03.21《春分，“分”的究竟是什么？》
②澎湃新闻2023.03.21《24节气【春分】 | 春生美好，万物可期！》
