本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第15章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
我们说了，要想走出抑郁，首先要调整心态，而相信大家看完这篇文章，大家面对抑郁的心态会有一定好转。
为什么走出抑郁，就必须要先调整心态呢？因为只有心态好了，我们才能行动起来，然后才能针对自己的抑郁，采取积极的应对方法，也才能够走出抑郁。
否则的话，如果大家心态不好，总是消极悲观，感觉浑身无力，即使你知道如何解决自己的抑郁问题，你也不想去做。
这就好比你特别讨厌自己的孩子，那面对孩子的时候，你就会忍不住的批评指责他。即使你知道你这样的做法是不对的，但是你也不想改变，就想批评打骂孩子，发泄你的情绪。
所以要想走出抑郁，先要调整心态。而这一章，我就是来带大家调整心态的。
当大家意识到，越是智商高的人，越容易抑郁的时候，是不是看待抑郁的时候，就不是那么消极悲观了？
智商越高，越容易抑郁
为什么智商越高的人，越容易抑郁呢？因为这跟抑郁产生的原理就有关系。
抑郁，从根本上来说，就是一种智力发育的结果，因此越是聪明，智商越高的人，他就越容易。
如果我们人像动物一样，没有了抽象思维能力，只会吃了睡、睡了吃，我们就只会集中注意力在吃喝和繁殖上，对于其他的事，就不会有太多的思考，也不会有太多的联想。
在这种情况下，你怎么会抑郁？大脑整天忙忙碌碌的，没有太多的空闲时间去思考别的问题，那你哪来的抑郁呢？
你听说过或看到过那些没有思维能力的动物，有抑郁的吗？
抑郁就是我们智力发育的结果，当我们人产生了智力，有了抽象思维能力，这时我们就会对自己，对世界产生了更多的思考。
这种思考有好处也有坏处，坏处就是容易让我们产生过度思虑，导致精神内耗。
原本很小的一件事，我们产生了过度联想，而这些联想如果对我们有不好的一面，那自然我们就会感受到更多的痛苦焦虑。那一旦问题解决不了，这种放大的痛苦焦虑就会始终折磨着我们，最终我们承受不住时，自然就容易出现心理问题了。
就拿孩子来说吧，孩子一次考试没考好，本身是一件小事，下一次继续努力就可以了，但是孩子可能就会产生过度的联想，担心自己以后都考不好，担心自己未来的工作生活。
考试考不好，这本身是一件小事，并不会带给孩子太大的焦虑，但是一旦跟未来联系在一起，让孩子觉得自己未来都没有希望了，那你说孩子能不焦虑吗？
所以我们说抑郁是智力发育的一种结果。
那为什么说越是聪明、智商越高的人，就越容易抑郁呢？有3个原因：
一是智商越高的孩子，他们的抽象思维能力就越发达
抽象思维能力越发达，想的就越多，当然也就越容易产生精神内耗，自然也就越容易抑郁了。
反而越是那种不聪明，不喜欢动脑子的人，他们更关注于眼前的事情，不会在大脑中过度的思考，那问题也就是当下的问题，带给他们的痛苦焦虑，也就是当下问题的痛苦焦虑，不会放大。
而且一旦问题过去也就过去，他们不会过于纠结，那自然而然的他们就不容易出现抑郁
二是智商越高的孩子，他们往往容易早熟
