冬九九是反映冬至到来年春分节气之间的气候以及物候变化，其对我们的生活有着重要的指导意义。如今春分将至，“九九”也数到了尽头。从一定程度上来看，出九后我国各地才算从真正意义上进入春天。随着温度的循序变暖以及雨水的增加，万物开始展现生机与活力，春光烂漫的时刻也就不远了。
出九对于农耕来说有着标志性的意义，其意味着春耕将要开启，人们开始播种，为一年的收成而忙碌不停。与此同时，我们也要在气候变换之中及时调整，从生活起居到饮食都要加以注意，才能更好地适应自然环境，平平安安地度过春天。
今日出“九九”，牢记：1要丢，2不碰，吃3样，忌2事，身强体壮度春。今天就正式出九了，一年之计在于春，没有什么比养好身体更重要的，下面就来看看具体内容吧，要重视起来~
1要丢
丢掉厚重的衣服
冬九九结束以后，春天正式到来，气温上会有着大幅的上升，春天的暖意尽显，届时在穿着上也要有所改变，厚重的衣服可以适当脱掉一些了。虽然民间讲究“春捂”，不过也不能捂得太多，否则很容易捂上火。天气暖和时，可以换上一些轻便的衣服，不感觉到热为宜，这样可以帮助我们的身体循序适应外界的气候。
2不碰
不碰陌生的野菜
初九以后，气候渐暖，桃花开了，柳枝绿了，各种野菜也长出来了，品尝春鲜的季节来临。不过尝鲜也要谨慎，应选择自己熟悉的。而看起来陌生的则不能盲目采摘品尝，以免引起中毒，给自己带来麻烦。另外采挖野菜也要注意周边环境，公路边，建筑工地旁，厂以及工厂附近的都不要去碰，很有可能已经被污染了，对身体不利。
垃圾
不碰冷饮冷食
出九以后，天气会明显暖和不少，尤其是中午的时候，温度可以高到十七八度，有的人便会感觉到热，届时就会想吃冷饮冷食。其实这个时候我们的身体还在循序适应环境，往往处于外热内冷的状态，届时如果吃冷饮冷食会刺激脾胃肠道，引起腹泻，腹痛等。同时寒气也会被带入体内，还可能引起感冒，影响抵抗力等。因此这段时间尽量不要去碰冷饮冷食。
吃3样
春菜
品尝春菜是顺应季节的重要体现，出九以后春菜也就陆续多起来了，菠菜，韭菜，豌豆尖，儿菜，春笋……可以换着花样吃起来了，既美味又营养。
【炒儿菜】
1、儿菜准备三四个，一一洗掉杂质，削掉最外层的厚皮，切成大片。
2、另外抓一些木耳浸没在水里，直到膨胀变软，继而搓掉脏东西，剪成小块。
3、锅中倒入宽水煮沸，将其倒里边，焯大约半分钟捞起来，木耳也在里边煮透捞起。
4、起锅放油，多加些蒜蓉到里边炒香，两样菜都放进去，快速炒匀，加蚝油，盐，调好味道即可出锅。
奶类
随着气温的上升，人们的代谢循序增加，需要补充优质的营养，奶类以及相应的食物都可以吃起来，其蕴含着大量的蛋白质，磷脂，钙，铁，锌等，有助于补虚健体，强壮筋骨，提升抵抗力等。
【牛奶软饼】
1、一盒纯牛奶倒在碗里，其中加面粉调成细腻的糊状，再加一点盐，葱花拌匀。
2、另外准备两个鸡蛋磕在碗里，其中加点白开水，搅散待用。
3、平底锅喷上油热透，舀些面糊进去摊薄，蛋液涂一层，中火烙制，待定型时翻个面。
4、两面都熟透后卷起来，出锅即可。
谷物粗粮
气候变换，我们的脾胃最易受影响，届时可以增加些谷物粗粮在饮食中，有助于调理脾胃，促进消化，同时还可以丰富营养，对身体大有裨益。
【谷物米糊】
1、黑米，黑豆，糯米，黑芝麻，枣，分别都抓一点，将其都清理干净，枣核要剃掉。
2、全都装到破壁机里边，加饮用水，继而选择米糊的程序来煮，半个钟头以后就好了。浓浓的谷物香味儿，喝起来还是甘甜口。
忌2事
忌不开窗
随着天气转暖，微生物细菌会逐渐活跃起来，那么这个时候要经常将室内的窗户打开，保持空气的流动与清新，更对身体健康有益。而若是长期不开窗的话，室内空气会变得浑浊，细菌含量也会增加，会令呼吸道不适，也容易引起流行感冒等。这个时节最好每天通风两次以上，每次时长15分钟，保持清新的空气，我们也会更加舒畅。
忌不出门
进入春天，万物升发，展现活力，我们也要经常走出去，到户外去看看，感受春天的美好。这样可以让我们的心情变得舒畅豁达，在活动的同时也让身体得到锻炼，有利于抵抗力的增强。所以不要整日待在家里不出门，心情会变差，也不利于身体素质的提高
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