很多朋友，都喜欢在运动后喝冷饮，感觉非常舒爽~但此时喝冷饮需要谨慎选择温度，否则会对身体健康有所伤害。
从生理角度来看，运动时身体血液循环加快，体温升高，胃肠道等器官处于相对充血和活跃的状态。如果饮用过冷的饮品，比如低于5℃的冰水，会使胃肠道血管突然收缩，导致消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢。
这可能引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。而10 - 15℃的饮品，既能在一定程度上缓解运动后的燥热感，让人瞬间爽遍全身，又不会对胃肠道造成强烈的冷刺激。
从口感上来说，10-15℃范围的饮品，也是既能保持较好的风味，又能让运动后疲惫的味蕾得到较好的舒缓。不过，即使是这个温度范围的冷饮，也不宜大量快速饮用，应该小口慢饮，这样有助于身体逐步适应温度变化，避免给身体带来不必要的负担。
