文|袁淑秀
很多人都有过这样的体验：明明别人只是随口一句话，你却会在脑海里反复琢磨，甚至整晚失眠；或者遇到一点小挫折，别人可以一笑置之，你却久久无法从沮丧中走出来。
这背后的深层原因，往往与一种“易感体质”密切相关——它包含“高敏感”与“弱势思维”两个关键成分。
通俗点说，就是你的感觉系统天生更敏锐、情绪体验更深刻，却又常常带着负面解读和“弱化自己”的思维模式，于是焦虑与抑郁便更容易光顾。
接下来我将为你深入剖析为什么“高敏感+弱势思维”会让你时常陷入心理低潮，也会告诉你如何针对这种“易感体质”进行自我调适，从而逆转困境，让敏感变成优势。
