本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第11章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
上一章我给大家总结了，父母给孩子塑造了一个错误的价值观，而这个价值观天然地就使得孩子容易抑郁。
什么价值观呢？就是学习成绩的好坏等同于孩子的价值。
父母会教育孩子，只有努力学习，将来才能考上一个好大学，找到一个好的工作，将来才能有一个美好的未来。
如果不努力学习，没有一个好的成绩，他们将来就只能送外卖下工厂，人生就活得很失败。
平常父母也会过度重视学习，让孩子生活围绕着学习转，让孩子觉得学习是最重要的，学习就是一切。
那在父母的这种长期教育下，孩子自然而然的就容易形成一种价值观，那就是他的人生成功与否与学习密切相关的，学习好，他就有价值，将来才能有一个成功的人生。而如果学习不行，他就没有价值的，他的人生也就是失败的。
那这种价值观就天然的使得孩子重视学习，毕竟谁也不希望自己的人生是失败的。自然而然地，他们也会感受到更多的学习压力。
特别是进入初三高三的时候，学习特别紧张，他们自然也就会感受到更大的学习压力。那这种加大的学习压力，就很容易把孩子压垮，就使得孩子容易出现心理问题。
但事实上，导致孩子感到学习压力大的原因，不仅仅是错误的价值观和初三高三的学习环境，其实还有一个重要因素，那就是孩子自身对价值的渴求。
在第4章《发现没？抑郁的孩子多数是青春期孩子，你知道为什么吗》中，我已经给大家介绍过了，那就是青春期阶段有一个重要的成长任务，那就是定位自己，完成同一性。
因为青春期是一个从孩子向成年人过渡的阶段，那在这个阶段中，他们需要搞清楚自己到底是一个什么样的人。
因为作为即将跨入成年人阶段的人，他们肯定对自己的成年人生活有所展望，就会对自己的未来做打算，初步确定自己将来要干什么样的工作，往什么样的方向发展。
那他们要确定自己的未来发展方向，他们就需要定位自己，完成同一性，搞清楚自己是一个什么样的人。
因为你只有搞清楚自己到底是一个什么样的人，有什么样的优点缺点，然后你才能够确定自己往什么样的方向发展，才能确定自己将来能干什么样的工作。
否则的话，你连自己优点缺点都不知道，那你怎么确定自己往什么样的方向发展呢？你怎么确定什么样的工作适合你呢？
所以，在青春期阶段，孩子需要定位自己，完成同一性任务。
那既然他们需要定位自己完成同一性任务，那他们自然就也就特别重视自己的价值，因为任何人在定位自己的时候，他们都希望把自己定位的是优秀的、成功的，没有一个人在定位自己的时候是把自己往失败上定位的。
