本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第9章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
抑郁，说一千道一万，从根本上来说，他就是由问题导致。
假如人们能够处理他们遇到的各种问题的话，他们就不会出现抑郁问题。
就比如说孩子因为学习压力大而抑郁，那为什么孩子会感到学习压力大呢？不就是他在学习上遇到了问题吗？
孩子可能对自己的学习期望比较高，总想考第一，但是他又考不到，于是这就成了一个问题，而这个问题就在折磨他。
或者说孩子成绩本身已经比较好了，但是孩子无法保证他的成绩一直好，担心自己将来成绩会出现波动，那对成绩的担心就成了一个问题，因此孩子就会感到很大的学习压力，在这种学习压力的长期压迫下，他自然就容易出现心理问题。
而倘若说孩子对自己的学习成绩足够自信，任何学习问题他都可以游刃有余的解决，那孩子还会感受到学习压力吗？还会为学习问题而焦虑吗？肯定就不会了，反正任何问题他都能够解决，他还焦虑什么呢？
所以抑郁的本质就是问题，当人们遇到了一个问题，而他又解决不了，这个问题又至关重要，不能够放弃不管，那这个人就会被这个问题始终折磨，最终就容易出现心理问题。
而青春期恰恰就是一个问题多发的阶段，这也就使得青春期的孩子就更容易出现抑郁问题。
问题多发的青春期
我们都知道青春期是一个从孩子向成年人过渡的这个阶段，而过渡往往是不稳定的，自然也就会导致问题的多发。
首先，生理上的变化会带给孩子很多问题
在青春期，孩子第二性特征开始发育，男的会长喉结，长胡子，女的则会乳房发育，身材改变。
这些生理的变化，就天然的会使得孩子产生很多问题。
对于男孩来说，那些跟自己一起玩到大的孩子，他们身体迅速发育，身材高大威猛，极具成熟男人的味道，而自己还跟个豆芽菜一样，细胳膊细腿的，那你说他会不会对自己的身体产生焦虑呢？
同样的，对女孩子来说也一样，她们开始乳房发育，身材变得凹凸有致，周围很多人用异样的眼神看自己，甚至嘲笑自己，那你说她能不产生焦虑？
其次，心理的成长，使得他们遇到了更多的问题
