本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第2章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
心态对于治疗孩子的抑郁有多么重要，大多数父母可能都没有意识到。
可以这么说，你要想帮助孩子走出抑郁的话，首先需要做的就是调整孩子的心态，而不是去让孩子去学习治疗抑郁的技巧，采取治疗抑郁的行动，去什么散步运动啥的。
为什么这么说呢？
因为心态是孩子一切行为的前提，只有孩子心态好了，他们才会有动力，也才会有能量去采取那些治疗抑郁的行为，然后才能慢慢的走出抑郁。
心态的重要性
在孩子抑郁后，我们总想让孩子尽快的行动起来，去积极的学习那些治疗抑郁的技巧，去采取可以治疗抑郁的方法，从而可以尽快治疗孩子的抑郁，让孩子尽快回到校园。
但事实上这种操作是错误的，我们需要做的是先调整孩子的心态，因为如果孩子不具备良好的心态，他们是没有动力去采取这些行为的。
这就像你得了重病以后，联想一下你自己的心理状态，当你得了重病的时候，你的心态是不是就是比较消极的，就什么都不想做，就想躺在床上？倘若说这时候有人逼你去运动，去采取复杂的活动来治疗你的疾病，你愿意去做吗？你是不是只会感到更加痛苦？
同样的道理，当孩子抑郁之后，心态比较消极悲观的时候，他们是缺乏能量的，对自己也是不自信的，这时候他们就想躺平，就想逃避问题什么都不干。
那你这时候还想逼着孩子多走出家门，多出去运动来治疗他的抑郁，他怎么可能做到呢？
他只会更加痛苦。这时候你所谓的治疗不仅无法治疗孩子的抑郁，反而会让孩子的抑郁变得更加严重。
只有当我们调整好了孩子的心态，让孩子变得积极乐观了，他们才会有动力、有能量去采取积极的行为来治疗自己的抑郁。
就跟你大病初愈一样，你感到身上有能量了，心态开朗了，然后你就会愿意走出家门，就愿意去做一些活动，就不愿意天天闷在家里了。
你看，只需要心态发生转变，孩子的行为就自然而然的会发生转变，就根本不需要父母去刻意的监督控制孩子。
事实上，大多数父母采取的那些治疗行为，本质上也都是为了调整孩子的心态。
比如说父母让孩子打游戏了，带孩子旅游了，给孩子养宠物了等等，归根结底不就是为了调整孩子的心态，让孩子刻意获得一些快乐，变得更加积极乐观吗？
只不过一直以来父母没有一个清晰的认知，更多是在无意识的操作，以至于父母不能很好的达到调整孩子心态的目的。
