文|袁淑秀
你有没有过这样的感觉：
明明眼前没有什么大风大浪，可你的内心始终无法平静，好像时时刻刻都有一只看不见的手，在拨动你脆弱的神经，让你陷入焦虑和不安。
你以为是生活境遇不够好，或者周围人对你不够理解，直到有一天，你终于发现：真正让你不快乐的，或许不是外在环境，而是自己无休无止的“过度思考”。
过度思考：不快乐的根源
我常常跟大家说：“焦虑源于对未来的恐惧，抑郁源于对过去的悔恨。”
当我们把大量的时间都花在“想太多”上，就像在脑海中安置了一台不知疲倦的机器，它不断运转，翻来覆去地审视你的每一段经历、每一句对话、每一个小细节。
