酸笋，作为一种极具特色的食材，在我国饮食文化中占据着独特的地位，尤其是在广西地区，它更是不可或缺的美食灵魂。
在《舌尖上的中国》第一季第一集中，酸笋就与螺蛳粉一同闪亮登场，让全国观众领略到了它的独特魅力。
酸笋独特的发酵风味，有人觉得是酸臭难闻，有人却爱之如宝，认为它酸香脆爽，是餐桌上的美味担当。这样的红油酸笋，你不能错过了！
在味觉神经科学层面，酸味受体与辣味受体的共激活会产生"味觉马杀鸡"效应。让你胃口大开！作为下饭或者喝粥时候的搭配最合适不过。
酸笋发酵产生的乳酸菌，不仅带来酸味，还能促进胃肠内蛋白质分解和吸收，像在炎热夏日，人们胃口不佳时，来上一份红油酸笋，瞬间能让食欲回升，开启愉快进食时光。
红油酸笋吃法多样，与米饭搭配堪称经典。一碗热气腾腾的白米饭，搭配上色泽诱人的红油酸笋，酸笋的酸辣与米饭的香甜相互映衬，瞬间让普通的米饭变得美味可口，让人食欲大增。
还可将红油酸笋与肉丝一起炒制，做成酸笋肉丝盖浇饭，丰富的口感层次，绝对能满足味蕾需求。
红油酸笋虽美味，但并非人人皆宜。胃酸过多的人群要谨慎食用，酸笋本身酸性较强，会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状，可能导致胃痛、烧心、反酸等不适。
肠胃不好的人，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病的患者，也应少吃，以免加重肠胃负担，引发或加重肠胃不适。
即使是肠胃健康的人，也不宜过量食用红油酸笋。一方面，酸笋经过发酵，含有一定量的亚硝酸盐，过量食用可能增加致癌风险；
另一方面，红油酸笋中的油脂和盐分含量较高，长期大量食用，可能导致肥胖、高血压等健康问题。
而且，酸笋性寒，过量食用易损害人体阳气，造成脾胃虚弱，出现腹痛、腹泻等症状。
所以，食用红油酸笋时一定要适量，才能在享受美味的同时，保证身体健康。
材 料 / 步 骤
材料：
酸笋400g 紫苏叶20g 辣椒酱50g 糖2g
步骤：
1，酸笋切成丝，紫苏叶切成丝备用
2，锅烧热倒入食用油，烧热后加入辣椒酱炒出红油，放入酸笋丝
3，加入适量糖，放入切好的紫苏叶翻炒均匀即可
