文|袁淑秀
在忙碌而繁杂的现代生活中，我们常常会被情绪的波涛淹没，陷入情绪失控与内耗的泥潭。
情绪失控如同暴风雨，让我们失去理智；内耗则像慢性毒药，无声无息地侵蚀着我们的心灵。
今天，我要告诉你一个心理学秘密，帮助你跳出情绪失控与内耗的怪圈——抽离法。
情绪失控与内耗的表现与危害
1、情绪失控的表现与危害
情绪失控，常常表现为因为一些小事而大发雷霆，或者因为一点挫折而崩溃大哭。
比如，在工作中，你可能因为同事的一句无心之言而怒火中烧；在家庭中，你可能因为孩子的无理取闹而情绪崩溃。
情绪是心灵的镜子，失控的情绪会让镜子蒙尘。
