创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
创作声明：本文为虚构故事，非封建迷信，部分内容来源于网络，旨在修心明性，启迪智慧，请读者朋友注意辨别。
有个心理学家做过一个实验。他让一群人把接下来一周可能会遇到的烦恼全部写下来，然后放进一个封闭的“烦恼箱”里。
三周后，他打开箱子，让实验者逐一核对自己写下的那些烦恼。结果令人震惊：超过九成的烦恼从未发生。
换句话说，大部分人都活在自己编造的痛苦里。更可怕的是，他们甚至把这些想象出来的烦恼当成现实，折磨自己，让自己情绪崩溃。
一、
如果问十个人，可能会有十种答案——“工作太多，压力大。”“家里鸡飞狗跳，一地鸡毛。”“生活不如意，心烦。”
可事实真是这样吗？还是说，这些烦恼根本不是外界带来的，而是你自己一点点积累、放大，最终变成了挥之不去的心理包袱。
有个人，就差点被自己制造的烦恼逼疯了。这人年纪不小，事业也还算过得去，可总觉得人生一片灰暗。
他每天被琐事缠身，晚上睡不着，白天没精神，心情一塌糊涂。他试过找朋友倾诉，可别人劝了半天，他听不进去，心里还是堵得慌。
“你要调整心态，别钻牛角尖。”朋友劝道。
“调整个屁！谁能理解我的痛苦？”他愤愤不平，越想越焦虑。
一天，他实在受不了了，决定逃离城市，到郊外散心。他幻想着山清水秀、风轻云淡能帮他把烦恼吹走，结果呢？他坐在青山绿水之间，脑子里还是那些乱七八糟的事。
就在这时，他看到一个牧童，骑着牛，吹着笛子，在阳光下悠然自得。这孩子真的一点烦恼都没有吗？
他忍不住走过去，问：“小兄弟，你好像很开心啊？你是怎么做到不烦恼的？”
牧童看了他一眼，笑了笑，嘴里的笛声一停，说：“有烦恼的时候，就吹笛子。”
他一愣：“吹笛子就能解决问题？”
牧童点点头，甩下一句：“吹着吹着就忘了。”然后，策马扬鞭（其实是策牛扬鞭），慢悠悠地走了。
他站在原地，感觉自己被一个小孩耍了。烦恼真能靠吹笛子解决？可再一想，他每天陷在各种焦虑里，是不是太较真了？
他继续往前走，心里仍旧放不下那些烦恼。后来，他看到一座山洞，洞里坐着一个白发苍苍的老人，闭着眼睛，嘴角含笑，仿佛一点烦恼都没有。
他走过去，恭敬地问：“老人家，您没有烦恼吗？”
老人睁开眼睛，问他：“你是被人困住了吗？”
他愣了一下，环顾四周，说：“没有啊。”
老人又问：“那你为什么要‘解脱’？”
这一刻，他彻底沉默了。
他突然明白，自己的烦恼，并不是因为外界出了问题，而是自己把自己困住了。
正如《坛经》所说：“前念迷即凡夫，后念悟即佛。”
你以为自己被烦恼压得喘不过气，但实际上，是你不肯放手，是你让自己活在痛苦里。
可明白道理是一回事，真正能做到放下，又是另一回事。接下来的经历，才真正让他体会到——烦恼根本不值得你去纠结，它不过是人生的尘埃，吹吹就散了。
那个人终于意识到，自己是被“想象中的烦恼”困住了。可问题是，知道是一回事，真的能做到放下，又是另一回事。
二、
妇人说：“师父，我最近失眠、食欲不振，家里一切都好，可我总觉得自己过得不开心，怎么办？”
方丈笑了笑，拿出两张纸，让妇人分别写下自己的烦恼和快乐，然后把写满烦恼的纸张扔进火炉。
“这是什么意思？”妇人疑惑。
方丈笑道：“你的烦恼，如同这张纸，烧掉就没了。你只是太习惯去想它，却没意识到，它其实并不存在。”
他站在一旁，看着那张纸在火焰中化为灰烬，突然明白了一个道理——烦恼并不是一块沉重的石头，而是一团干枯的落叶。你愿意捡起来，它就压在心上；你愿意放手，它随风而去。
可这真的管用吗？他仍有疑问，直到遇到一个奇怪的医生。
这个医生不一样，他不让人吃药，而是开了四张字条，让他去海边“服用”。
第一张字条上写着——
