立春时节，阳气生发对于孩子来说是一年中增高益智最好的季节，也是儿童生长发育的黄金时机！
春季培元助长理论并非是新生事物，早在两千多年前的《黄帝内经》就有详细的论述：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”
春天的气候与小儿“脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速”的生理特点相吻合，顺应自然规律，提高脏腑功能是必行的。
双峰县中医医院专家介绍，春季助长推拿是一种中医推拿方法，旨在顺应春季时令，通过特定手法作用于身体穴位，达到促进儿童生长发育的效果
一、春季助长推拿原则
春季助长推拿以养肝疏肝、健脾和胃、补肾益智为原则，通过调理肝、脾、肾三脏的功能，促进小儿气血运行和新陈代谢。
二、春季助长推拿方法
1、健脾和胃类
补脾经：旋推拇指螺纹面，每次操作3~5分钟，可健运脾胃、促进消化吸收。
顺摩腹：用手掌或四指螺纹面轻贴小儿腹部，以肚脐为中心做顺时针环形运动，每次3~5分钟，可健脾和胃、理气消食。
揉足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴1横指处。按揉50~150次，可以调理脾胃、强壮身体、提高免疫力。
2、培元固本类
补肾经：旋推小指螺纹面，每次3~5分钟，可滋肾益脑、强壮筋骨。
3、其他
按揉百会：每日一次，每次按揉50下。此穴归属督脉，是人体位置最高的穴位，按揉可激发阳气、改善大脑血液循环、促进生长激素的分泌。
按揉涌泉：涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。每日一次，每次按揉3~5分钟或100下，可强身健体、养心安神。
捏脊：后背正中线，每日一次，每次6~10遍。捏脊可激活全身的生长机能、振奋阳气、调整脏腑功能。
三、适应人群
春季助长推拿主要适用于0~14周岁的儿童，特别是以下情况的儿童：
1、生长发育迟缓，身高、智力增长速度慢于同龄的小儿；
2、脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食的小儿；
3、免疫力低下，容易生病，容易患过敏性疾病及反复上呼吸道感染的小儿；
4、晚上睡眠不好，容易惊醒，夜啼，遗尿等小儿。
四、2025年春季益智助长时间表
➤ 立春（2月3日-17日）连续推拿3-6次
健脾润肺、补气血、助长、提高免疫力
➤ 雨水（2月18日-3月4日）连续推拿3-6次
健脾益气、补肾气、助长、预防感冒
➤ 春分（3月20日-4月3日）连续推拿3-6次
健脾、和胃、助长、帮助消化吸收
➤ 清明（4月4日-19日）连续推拿3-6次
疏肝健脾、扶阳益肾、益智助长
➤ 谷雨（4月20日-5月4日）连续推拿3-6次
疏肝健脾、扶阳益肾、益智助长
小儿推拿是一种非常适合春季助长，增强免疫力的中医疗法。不仅可以促进孩子的生长发育，还可以提高身体素质和免疫力。家长们不妨尝试一下这种古老而有效的疗法，让孩子们在春天里茁壮成长。
湖南医聊特约作者：双峰县中医医院 谭岑冷
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（编辑YT）
