文|袁淑秀
在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，大脑已经成为我们最忠实的伙伴，同时也可能是我们最大的敌人。
你是否曾经深陷无尽的焦虑中，脑海里的念头像野火一样蔓延，无法自拔？
是否常常觉得内心充满了空虚与不安，仿佛无论怎么努力，都在和自己的思想不断斗争？
甚至，有时你感到抑郁的情绪像乌云压顶，无论怎么挣扎，始终无法找到一线阳光。
为什么会发生这样的情况？为什么我们的思维总是陷入这种不断自我消耗的状态？
答案或许在于，大脑，它不仅是我们思考和处理信息的中心，还是我们情感与行为的指挥官。
然而，大脑的运作方式却不总是那么“温柔”——它有时会让我们陷入焦虑、内耗，甚至抑郁的泥潭。
而这背后，其实隐藏着一套我们可以“操控”的心理学原理。
今天，我将告诉你一个心理学秘密：“大脑关停术”，如何用简单的方式帮助你打破无休止的焦虑与内耗，带来一份内心的平静。
