不少家长发现，孩子明明吃得不少，却总是瘦瘦小小，脸色发黄，动不动就累，跑两步就喊没力气。这背后，很可能藏着气血不足的问题。
中医讲“气血是人的命根”，尤其对孩子来说，气血决定着孩子能不能茁壮成长。
- 孩子气血不足，最直接的表现就是生长发育迟缓。这类孩子往往比同龄人矮一截，体重偏轻，甚至有的五六岁了还像三四岁的体格；
- 且脸色通常偏黄或苍白，嘴唇颜色淡，指甲薄脆，头发也干枯稀疏；
- 气血不足的孩子还容易累，玩一会儿就喊困，上课注意力不集中；
- 有些孩子晚上睡觉不安稳，翻来覆去，甚至磨牙、说梦话。
这些都是身体在提醒：气血不够用了！
今天，邀请到董秀兰主任，用一碗酸甜汤，把亏空的气血补回来。大家可以作为干货小知识点赞收藏学习起来。
针对孩子气血不足的问题，中医有许多调理方法，其中一碗简单的酸甜汤，就能温和补益，让孩子气血充盈，个子往上窜。
这碗汤的主角是山楂、红枣、枸杞和红糖，搭配少许陈皮。
山楂酸甜开胃，消食化积；红枣补气血，专养脾胃；枸杞滋补肝肾，益精明目；红糖温补，快速给身体补充能量；陈皮理气健脾，防止补过头。
这几味食材搭配，补而不腻，酸甜可口，孩子爱喝，效果也显著。
之前门诊来了个个6岁的男孩，身高比同龄孩子矮半个头，体重也偏轻；家长说孩子挑食，吃几口就喊饱，但没多久又饿；容易感冒，跑两步就喘，晚上睡觉总踢被子。
董秀兰教授一看，孩子舌淡苔薄，脉象细弱，属脾胃虚弱、气血不足。
调理原则是健脾益气、养血生津。除了建议调整饮食结构，还推荐了这碗酸甜汤，让孩子每天饭后喝一小碗。
坚持两个月后，孩子胃口明显好了，脸色红润起来，身高长了3厘米，体重也增加了。
中医认为，孩子的生长发育离不开充足的气血支持。这碗酸甜汤，用最温和的方式帮孩子补足气血，让每一个生命都能绽放该有的活力。
温馨提示：最好让中医帮忙辨证分析，根据孩子的身体状态，辨证开方才能发挥最好疗效。
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