很多女性朋友一到四十岁，就发现自己开始变得容易疲惫，面色暗淡无光，晚上翻来覆去睡不着，白天又提不起精神。
这种情况在中医看来，往往是气血不足的表现。气血是人体生命活动的物质基础，气血不足就像汽车的油箱空了，再怎么踩油门也跑不动。
气血不足的女性通常有几个典型表现：
首先是面色萎黄或苍白，嘴唇颜色淡；其次是容易头晕眼花，稍微活动就心慌气短；最折磨人的是睡眠问题，要么难以入睡，要么睡不踏实，多梦易醒。
很多女性朋友遇到这种情况，第一反应就是吃红枣补血，但效果往往不尽如人意。
红枣确实有补血作用，但作为单一食材补血作用有限，且容易滋腻碍胃。
这时就需要一碗"回春汤"，从调理肝脾肾入手，达到滋阴益气、补血助眠的综合效果。
今天，邀请到广州公立三甲医院，失眠专家黄燕教授，来分享给大家。大家先帮忙点赞、转发、关注！
一、回春汤
由当归、熟地黄、白芍、川芎、酸枣仁、柏子仁等药组成。
当归补血活血，熟地黄滋阴补肾，白芍养血柔肝，川芎行气活血，酸枣仁和柏子仁安神助眠。这些药材组合在一起，各司其职又相互配合。
当归、熟地黄，一个补血一个滋阴；白芍、川芎，一个让肝气平和，一个让气血畅通；酸枣仁、柏子仁则确保补进去的气血能转化为高质量的睡眠。
这碗"回春汤"通过多种药材的协同作用，既能补血又不滞腻，既能安神又不寒凉，适合长期调理。
二、经典案例
去年门诊来了一位48岁的女性患者，主诉失眠已有两年多，每晚只能睡三四个小时，白天头晕目眩，月经量少色淡。
观察她面色萎黄，舌质淡，脉细弱。是典型的气血两虚证，兼有心脾两虚。
黄燕主任给她用了调整后的"回春汤"加减，重点加强健脾养心的作用。
服用两周后，睡眠时间延长到五六小时，头晕症状明显减轻；继续调理一个月后，面色渐渐红润，睡眠质量显著改善，整个人的精神状态大好。
现代女性往往操劳过度，思虑伤脾，暗耗阴血，长期处于一种"入不敷出"的状态。
这碗汤从补益肝脾肾入手，既能补充耗损的气血，又能调理气血的生化之源，还能安抚心神，改善睡眠。
赶紧转发给身边总喊累、睡不好的朋友，春天补足肝血，胜过秋冬吃补药！
