老话说“一胖毁所有”，好多人明明吃得不多，喝水都会胖，这可太闹心了。您是不是也试过各种减肥方法，节食饿得头晕眼花，运动累得气喘吁吁，可体重就是纹丝不动？别愁啦，今天我就给您分享3杯神奇的果蔬汁，每天来一杯，刮油又减肥，让您轻松瘦出小蛮腰！您想不想知道这3杯果蔬汁是啥？接着往下看！
黄瓜生菜香蕉汁
黄瓜，绿油油的，细长细长的，浑身带刺，口感清脆。生菜，叶片嫩绿，像个小扇子，水分足。香蕉，弯弯的，黄澄澄的，软糯香甜。黄瓜富含维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动；生菜有清热利水的作用；香蕉能润肠通便。
把黄瓜、生菜洗净切段，香蕉去皮切块，放进榨汁机，加入适量水，榨成汁就行。这汁清爽可口，喝一口，感觉肠道都被清洗了一遍。
火龙果蓝莓花青素饮
火龙果，外皮红彤彤的，上面还有绿色的鳞片，果肉有白心和红心之分，口感清甜。蓝莓，小小的，圆溜溜的，颜色深蓝，像颗颗宝石，富含花青素。火龙果有排毒护胃的功效，蓝莓能抗氧化、保护视力。
把火龙果去皮切块，蓝莓洗净，香蕉去皮切段，一起放入榨汁机，加水榨汁。这饮品颜色漂亮，味道酸甜，花青素满满，喝了能美容养颜，还能帮助减肥。
番茄苹果胡萝卜汁
番茄，红彤彤的，酸甜多汁，既能当水果又能当蔬菜。苹果，红彤彤或黄澄澄的，香气扑鼻，富含果胶。胡萝卜，橙红色的，细长细长的，有“小人参”之称。番茄有生津止渴的作用，苹果能促进消化，胡萝卜能增强免疫力。
把番茄、苹果、胡萝卜洗净切块，放入榨汁机榨汁。这汁口感丰富，酸甜适中，营养又健康。
这里还有几个小贴士。榨汁的时候，水不要加太多，不然味道会太淡。食材要新鲜，这样榨出来的汁才好喝又营养。喝果蔬汁最好在早上空腹或者饭前半小时，这样吸收效果更好。
喝水都胖的人，大多是因为身体代谢慢，体内毒素和油脂堆积。这3杯果蔬汁，黄瓜生菜香蕉汁能促进肠道蠕动，排出毒素；火龙果蓝莓花青素饮能抗氧化，提高身体代谢；番茄苹果胡萝卜汁能补充营养，增强饱腹感。您不妨试试，每天来一杯，让身体轻松起来。觉得有用的，别忘了点赞、转发，让更多的人知道这些减肥刮油的好方法哟！
