高洁中医：思虑过重有什么后果？劳心伤脾，劳心会耗损心血，伤脾
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
我发现啊，好多失眠患者一般都是思虑多，爱操心。那么，思虑过重有什么后果？首先便是劳心伤脾，劳心会耗损心血，伤脾会导致脾胃运化功能减弱，致使心脾两虚。这类失眠的朋友，晚上躺在床上，头脑清醒，常常一两个小时才能入睡；睡着后特别浅眠，做梦多，有点动静就醒，醒来很难再睡着，一晚上折腾三四次；
即使经过一晚休息，早上起床时依然疲惫不堪，吃饭也没胃口，吃一点就胃胀；脸色蜡黄，看起来没血色，女性月经量变少，周期还可能紊乱。对于这样的情况怎么调理呢？
给大家分享一张方子，配伍简单，帮助养心健脾，疏肝解郁，镇静安神，睡个安稳觉。下面结合一则门诊案例将方子分享给大家。38岁的张女士，是一家广告公司的管理人员，平时工作压力大，加上照顾孩子，操心家中老人的健康，多重压力下，身心逐渐不堪重负，出现了失眠和多种不适。据患者自述，平时入睡困难，睡眠浅，一晚上醒来好几次，做梦也多；白天精神萎靡，脑袋昏沉，常常莫名感到紧张不安，坐立难安；
情绪也不稳定，容易焦虑、烦躁，伴有眼睛干涩，视物模糊，食欲明显减退，稍微进食就会腹胀的情况。观察发现，她面色萎黄，舌质淡白，舌苔薄白，舌体边缘有齿痕。结合问诊情况来看，属于心脾两虚兼有肝血不足，肝气不舒引发的焦虑性失眠。于是我以甘麦大枣汤和酸枣仁汤为基础，进行简易合方，具体开方：
浮小麦、炙甘草、大枣、酸枣仁、知母、茯苓。这个方子中，浮小麦、酸枣仁合用，让亢奋神经安静下来；炙甘草和大枣调养脾胃，补充身体营养，还能缓解焦虑，让心情平复；
知母、茯苓一起，清除体内虚热，去除内心烦躁，让心神安定。全方协同，既能改善失眠，又能缓解负面情绪，让身心重回平衡。结果怎么样呢？张女士按着我开的方子调理三周后，前来复诊，反馈说入睡更快了，基本半小时内能睡着，半夜醒的次数减少，偶尔醒来也能接着睡。头晕目眩、双眼干涩、心慌等症状减轻，情绪也逐渐稳定。
复诊时，我根据她的恢复情况，适当调整用药剂量，继续巩固疗效。
但是，高主任要提醒大家，中医讲究辨证论治，一人一方，方子和用药剂量都因人而异。如果你有相关的失眠问题，建议咨询专业的医生，请勿照搬文中方子使用，以免药不对症，出现不良反应。
