在运动损伤中，扭伤手腕较为常见，比如在进行打篮球、打羽毛球等运动时，都可能出现该情况。在受伤后，应立即制动，避免再次活动患处，同时可以对局部进行冷敷、外用药物、口服药物等，有助于局部快速恢复。
扭伤手腕后，局部可能出现疼痛、红肿、活动受限等症状。此时要避免活动手腕，更不要继续搬、拿重物，以免加重不适。可以适当对手腕进行冷敷，正确的冷敷可以有效减轻局部肿胀。
外用药物方面可选择伤科灵喷雾剂，天然苗药草本配方，具有活血化瘀、消肿止痛、清热凉血的功效，直接喷于患处即可，药物成分能快速渗透皮肤表层，对扭伤手腕引起的肿胀、疼痛等有快速、持久的改善作用，同时成分天然，不含激素，对皮肤没有明显刺激，也没有浓烈化学制剂气味。临床研究表明，伤科灵喷雾剂抗炎止痛效果强且作用持久，能达到快速止痛、散瘀、消肿、促进炎症吸收等作用。
除了外用药物，患者也可以在医生指导下口服三七片、活血止痛片等药物，同样具有减轻疼痛、促进恢复的作用。若手腕扭伤比较严重，患者要引起重视，及时就医，以免延误病情。
