黑木耳胡萝卜素包助力健康生活新选择

外面的包子，真的不咋喜欢吃，特别有时会吃到肥肉，恶心，我比较喜欢吃素包，这款为我大东北长白山木耳写的，哈哈~
木耳又称肠道清道夫，以前不爱吃，自从知道减肥效果好，变着法儿做木耳吃~

用料

面粉

500克

酵母

5克

250克

馅料

长白山木耳

1小把

鸡蛋

6个

胡萝卜

1根

小葱

1小把

生抽(可不放)

一点点（多了影响颜色）

1勺

1勺

黄酒(鸡蛋)

一点

养生系列之黑木耳胡萝卜素包的做法

1. 长白山木耳采用山泉水灌溉，可炒食，做汤或凉拌，也可鲜食。木耳还含有大量的维生素，所以平时应多食木耳。

1. 如何泡木耳：凉水浸泡秋木耳4小时左右，洗净

1. 面和好，发好备用，具体操作方法，麻烦去豆腐包食谱看，不再重复发了

1. 鸡蛋加点黄酒盐，搅拌均匀，炒熟，铲碎，胡萝卜擦丝，焯水，捏干水分，我没有再切，泡发的木耳，焯水捞出，切碎，小葱切末，所有馅料材料放在一起，加油，盐，我加了一点点生抽，拌匀备用
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1. 做法参考豆腐包，不重复写了，包的稍微貌似好看点了，哈哈~

1. 出锅后，趁热吃，冷了个人感觉有点腥，我对气味敏感，哈哈~

小贴士