本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第42章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
这一章我们继续来说如何帮助父母调整面对孩子抑郁的心态。
我们说了，要想孩子走出抑郁，父母就必须要学会调整他们的心态，因为只有孩子的心态好了，变得积极乐观了，他们才会行动起来，也才会配合父母去采取各种治疗行为，最终他们也才能走出抑郁。
否则孩子的心态始终消极悲观，什么都不想干，就想天天宅家里打游戏，也不配合治疗，那他们怎么可能走出抑郁呢？
而要调整孩子的心态，首先要调整父母的心态。
因为父母的心态是影响孩子心态的关键，毕竟孩子抑郁后，接触最多的就是父母。
如果你父母消极悲观，天天焦虑，那在这样的家庭环境下，孩子怎么可能变得积极乐观呢？只有你父母心态变得积极乐观了，然后才能影响孩子完成心态的转变。
而在前面的章节中，我们也已经分别从认知和感觉刺激等多个角度分享了父母如何转变自己的态度，这一章我们来分享最后一种帮助父母转变心态的方法。
什么方法呢？
很简单，就是多学习抑郁的知识，多提升自己治疗抑郁的能力。随着你能力的强大，你就会发现你的心态会自然而然地转变。
为什么仅仅只要多学习就可以转变心态呢？
道理其实很简单，因为随着学习之后能力的提升，我们会变得越来越自信，自然而然的心态就会越来越好。
无论孩子的抑郁问题多么困难，让父母多么头痛，但归根结底，它还是一个问题。
