春天的天气就像“变脸大师”：昼夜温差大，晨起时凉意未散，午后又暖阳和煦，单日温差可达10℃以上；冷空气频繁“反击”，当下全国多地正在经历一波升温浪潮，不过大回暖之后将会迎来气温跳水，据中国天气，不少地方最高气温累计降幅可超20℃。专家提醒，气温波动频繁，易引起呼吸道疾病，要注意做好防范，科学备好家庭常备药。
为什么忽冷忽热的天气会引起呼吸道疾病？这是因为人体免疫系统在应对温度骤变时，人体毛细血管会通过收缩或扩张来调节体温，频繁切换状态可能让免疫系统暂时处于“应激模式”，对病毒的防御能力暂时下降。此时如果接触病毒，确实可能增加感染感冒、流感等疾病的概率。
如果不慎得了感冒，应该科学应对。对于症状不重、无发热的感冒，可以对症观察，多喝水、充分休息即可，无需特别治疗；若出现发热、鼻塞、流鼻涕、全身乏力、肌肉酸痛等症状，可在医生指导下口服药物治疗，西药有对乙酰氨基酚、盐酸西替利嗪等对症药物，中药则有连花清瘟等代表性药物。
在第二十一届国际络病学大会期间接受采访时，上海市浦东医院呼吸与危重症医学科主任包红教授谈到连花清瘟的组方优势：“连花清瘟有多靶点抗病毒的作用，麻黄可以缓解呼吸道鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状，连花清瘟里面的石膏可以清热泻火，红景天可调节机体免疫力，薄荷脑可起到缓解咽喉不适、头痛的作用。”
上海市浦东医院呼吸与危重症医学科主任医师包红
不过要特别提醒的是，中医药讲究辨证施治，根据不同的病因、症状，采用相应的中药方剂和中成药。此外，刮痧、拔罐、中药足浴等外治疗法，也能有效缓解发热、肌肉酸痛等症状，促进身体康复。
气温波动的春季，如何有效拒绝感冒的侵害，保持身体健康？关键在于“适度”二字：随时关注天气，根据气温变化增减衣物，保持身体的舒适；饮食上不必追求“猛药进补”，多吃时令蔬菜水果，保证维生素摄入；运动时避开清晨低温时段，选择八段锦、快走等温和项目；居家时可定期开窗通风，用加湿器保持空气湿润。
应对春季呼吸健康挑战，科学防护需要多管齐下。科学备好药品，配合均衡营养、适度运动、定期开窗通风等日常养护，方能构建起立体的健康防护网，守护自己与家人的呼吸道健康。
